首先，提高自信心的前提當然是自己足夠優秀，這包括兩方面，內在和外在的，外表方面看看能不能透過得體大方的裝扮，美容或儀容儀表來改善。而內在美才是真的美！所以提高自己的文化水平和素質，如果一個人學識淵博，溫文爾雅，未嘗不能得到他人的讚美與欣賞？！

加油吧，相信自己！

要不自卑，首先得接受自己、悅納自己。這麼想：沒長斑就不是我了。我就是我。自己接受不了自己的缺點，必然自卑。人人都有缺點，何必因為自己的一點點缺點看不起自己不接受自己？

長斑確實會影響我們跟別人的交際溝通，覺得形象不如人家久而久之導致自卑，不過這也不是不能解決的，現在社會不管男生女生都可以透過好的化妝手法對斑點斑塊進行遮擋，適當的化妝不僅可以遮蓋斑塊還能大大提升自己的自信，我就是一個例子，不過我是生完孩子感覺的臉色不太好，多多少少也有斑點，特別是鼻子周圍，但是化點妝我在路上走路都能抬頭挺胸，但是沒化妝我就耷拉著腦袋生怕跟別人目光對視。樓主可以試試化妝掩蓋面部缺點，希望對你有用，一開始化可能技術不好，但是多試試相信會越化越好看的，希望你能馬上找回自信！

不覺的多難看就好了！呵呵雖然有點假，哎還好老公和孩子們還沒覺的很不好！畢竟也不是結婚後才長的呀！早幹嘛去了！老公喜歡就好管那麼多外人眼珠子幹嘛！有點幸福過頭·的趕腳！呵呵

既然改變不了既定事實，那麼咱們就另闢蹊徑。一個人的魅力不全是靠外表，更不能因為幾個斑點否定人生。多健身，練就一副人人豔羨好體格。多讀書，才氣逼人內涵優雅。找到自己的發光點，努力加油，缺點終會變得微不足道。

保持積極、樂觀的心情，人生最大的價值就是自己幸福快樂！還要告訴你一句，要克服自卑心裡，就要使自己變得強大起來，如果強大不起來，那就臉皮放厚點！