作為一個產後康復瑜伽師，從瑜伽及運動學角度來闡述一下產後42天，如果沒有出現哪些症狀？就說明恢復挺好：

1、產後為什麼說42天去檢查，因為42天是子宮的一個恢復期，基本上42天后子宮能恢復到孕前的狀態，如果42天后，子宮恢復到正常，就說明恢復得不錯

2、42天后不漏尿陰吹，便秘也說明盆底肌恢復的挺好，孕期由於胎兒的成長，子宮變大，內臟會移位，骨盆也會發生變化，骨盆歸位以後，盆底肌才能真正修復，需要先專業老師評估，儘早讓骨盆歸位。

3、孕期腰曲變大，容易腰疼，產後骨盆歸位後，沒有腰痛，骶骨疼痛，恥骨聯合疼痛，說明恢復的挺好

4、補充兩點，腹直肌分離恢復到2指以內，肋骨夾角的歸位，讓橫隔肌彈性恢復，呼吸功能恢復正常，睡眠變好，也是恢復好的標誌

產後媽媽身體虛弱，激素也沒能那麼快恢復正常，家人要多關愛產後媽媽，少說多做，以實際行動作出呵護

1、產後為什麼說42天去檢查，因為42天是子宮的一個恢復期，基本上42天后子宮能恢復到孕前的狀態，如果42天后，子宮恢復到正常，就說明恢復得不錯

2、42天后不漏尿陰吹，便秘也說明盆底肌恢復的挺好，孕期由於胎兒的成長，子宮變大，內臟會移位，骨盆也會發生變化，骨盆歸位以後，盆底肌才能真正修復，需要先專業老師評估，儘早讓骨盆歸位。

3、孕期腰曲變大，容易腰疼，產後骨盆歸位後，沒有腰痛，骶骨疼痛，恥骨聯合疼痛，說明恢復的挺好

4、補充兩點，腹直肌分離恢復到2指以內，肋骨夾角的歸位，讓橫隔肌彈性恢復，呼吸功能恢復正常，睡眠變好，也是恢復好的標誌

產後媽媽身體虛弱，激素也沒能那麼快恢復正常，家人要多關愛產後媽媽，少說多做，以實際行動作出呵護