別在意別人怎麼評價你，因為別人並不參與你的生活，堅持做好自己，善良為人做事，臉面是這個世界上最不值錢的東西。加油！！

放下吧，放下計較，放下得失，放下糾結，放下臉面，放下一切，還怕別人說什麼？做什麼嗎？學學感受一下不要臉是一種什麼感覺。

被別人罵或者指責，是一種負罪感，即便是你做的對也會有的，也就是自責！自責的人往往心地善良，性格直爽，對錯分明。總感覺對不起人家。這種現象許多人也會有，各有不同。實際上是自己反覆在內心中考量自己所做的事！想想可以但是經常有這種負罪感就要糾正。解決方法一，想想自己做的事是不是對？必須想通，二想通了如果自己做的對就鼓勵自己，如果做的不太好也不能太自責，多告訴自己，自己是優秀的，自己做的起碼出發點是好的，減少自責，還有最終要的是要告訴自己，別人也不是比自己強，或者做的比自己好，總之要鼓勵自己，抵消負罪感給自己帶來的壓力，不然的話會得猶豫症的。

我覺得你的情況有點抑鬱症的感覺，多出去走走，把心態放好，輕鬆一點，要堅信什麼困難都是暫時的，都會過去的。生活中有痛苦的一面必然也就有快樂的一面，忽視那些讓自己不舒服的事，感恩自己得到的那一部分!不要覺得每一個人都在針對你,因為別人也未必就是如你所想!

你一出門腦子裡就是別人罵你的話，說明你對自我很否定，什麼都看別人行事，感覺有點自卑，但是自卑並不可怕，可怕的就是就這麼認為下去了，不知道你有沒有看過動漫七龍珠，當中的主角都一被人瞧不上，被人說，但是主角從來不放棄，拼命的修行鍛鍊，用樂觀、積極的態度去面對，到後來他越來越強，以前的敵人也被他的精神感動成為朋友，所以你也可以