把他（她）忘了。尋找精神寄託，看書，聽書，建身，跑步，旅遊………

多增加專案填充空落的惆悵，時間能淡化一切，把最近的時間安排的充足就可以了。

最好的辦法就是用其他的事充實自己的生活，忙碌中得時間會消磨掉曾經刻骨銘心的記憶。曾經有過的思戀幾乎佔據了一個人整個的心靈，幾乎把每一個閒暇的縫隙都塞得滿滿的，要把它們都從記憶的空間裡倒出來，是一件非常困難的事，但是，非常困難並不意味著不可能，而唯一能做到的就是去做其他自己認為應該去做的事，儘量不讓自己閒下來，忙完了就去睡、去吃;醒來後就想要去做的事情。人最苦惱是時候是在閒下來的時候，所以才有“閒愁”一說。同時，要控制自己的意念，儘量不去想對方的好，如果控制不住會去想的話，多想你不再去思戀對方的理由，強化這種意念，經過一段時間，你會感覺到你的心沒有那麼糾結了，再堅持一段時間，就漸漸地淡化了。到淡化的程度大概需要一年左右的時間吧。或長或短，因人而異。

首先，為自己設定一個目標。

李曉藝是一個多愁善感的人，喜歡寫詩，寫文章。文彩不錯吧，就有許多人對她有好感。後來，她就與一個好友有了曖昧之情。但是，她與好友都已經成了家，一度，她陷入了痛苦中不能夠自拔。消沉了好長一段時間之後，她終於認識到這樣的關係很危險。不能夠再繼續下去了。於是，她毅然選擇了和好友分手。在那段難熬的日子裡，她拼命地工作，業餘時間學習詩詞鑑賞，自己也學會了寫一些古典詩詞，並且經常寫一些文章，抒發自己的鬱悶。過了一年的時間，她終於從這段無聊的感情中擺脫出來。所以，讓自己有目標，忙碌起來，一切總會好起來的。

其次，多為自己考慮。

一個女人，她的生理特點就和男人不同。許多男人，出軌是為了激情。平淡的生活，讓有些人覺得生活了無生趣。於是，他們就尋找刺激。可是，女人在他們的聊拔之下，陷了進去無法自拔。當那些男人感覺到激情已經逝去，想要全身而退的時候，女人就遭殃了。身體健康狀況百出，有的還為此患上了婦科病。女人一生一世，一定要學會愛護和保護自己，不可以隨便讓自己就被一些人的花言巧語所矇騙。最終，受害的絕對是你自己。因此，無論是從情感上，還是從身體健康當年著想，女人都要學會愛自己。不是自私，是你無法左右歲月帶給你的懲罰。

只要我們好好善待自己，善待生活。就沒有擺脫不了的陰霾！加油吧，在我們的女同胞們！