產後想減重，想回到懷孕之前的身材，最關鍵的一點就在於產後飲食。在飲食上面，在保證營養的攝入的基礎上，少油膩辛辣與甜品的食物，飲食規律。

寶媽減重不能求速度，根據身體狀況，在身體條件允許的情況下適當增加有氧運動，既可以提高新陳代謝還能燃燒體內囤積的脂肪。

我懷二胎之前108 生之前158 生之後135 我是母乳餵養的 就算是過完月子每天還是吃那麼多 那麼多餐 但在四十二天做完檢查 我就穿了收腹衣 今天第五天了 感覺很塑型 我朋友們也買了 都說很好 我要堅持穿下去 回到以前那個身材

我的建議是在保證哺乳量的情況下節食，因為母乳的話寶媽去運動，寶寶容易拉肚子。我自己用這個方法瘦了20斤，最近吃的多，又長了，二胎就是很難減啊我一胎那會兒不到一個月就減下來了，二胎堅持了8個月，才瘦下來的。

每天堅持多走動，白天不能寶寶睡了你也睡，飲食方面當然是忌辛辣油膩的，對哺乳的寶寶也不好，大概半年就會瘦到懷孕前，我一胎的時候就是這麼做的，現在二胎，寶寶快五個月了，孕期腫腫的身材也快瘦回來了，加油！健康的減肥

我也急切需要答案。我領著孩子去超市，一手抱著孩子一手拿東西付錢。收銀員問我你手裡的小孩看起來才六七個月，你肚子怎麼又五個月了。真尷尬。我生孩子之前檢查142斤，生了之後130。出了月子126。現在136。我的天，這是肥肉一路上漲的節奏。肚子上都是肉啊。轉個呼啦圈吧！光掉。

看到別人生了孩子就恢復身材我真是羨慕啊，想當年咱也是96斤的美少女啊。