一、調節自己的心態
人脾氣急躁上火的時候，往往一點點小事就容易一點就爆。而當你和別人發生口舌之爭的時候，傷的不僅僅是和別人的情分，還容易老的快，傷了自己的肝。
所以，就算你不為了情分，也要為自己的身體著想，每次氣血上頭的時候，就默默在心底對自己說：為了情分，為了身體，吵架老的快，不值得。
當然，最好別等到要生氣的時候再來調節自己，如果能做到的話，最好是平時就能保持平和的心態，心態平和時，其實沒那麼容易上頭。
二、保持好心情
其實，當你心情好的時候，心態也會變好。
平時多看看暖心的新聞，或看些搞笑的影片，多做自己感興趣的事，也可以是靜靜的在家練字，或是外出遊玩、鍛鍊等，一切能當你心情變好的事情。
當你接觸到的資訊都是正面的，所做的事情也大多都是自己喜歡的時候，你的心情自然也會變好。
三、知足常樂
人都說知足者常樂，那要怎麼才能做到知足呢？
少攀比，不要老是拿自己和比自己厲害的人比較，你不是別人，你怎麼知道別人付出過多少。
少嫉妒，不要因為別人過的比你好就要嫉妒別人，你在嫉妒別人的時候，那些過的不如你的人，其實也在嫉妒你。
小事上不計較，你每次為了一些小事而斤斤計較的時候，怎麼不想一下，你在計較的同時，又浪費了自己多少的精力，多少的時間，你現在計較的這些和你在這件事情上浪費的時間成正比嗎？
要知足，不要看自己缺少什麼，而是要多看自己擁有什麼。每例出一條自己所擁有的，你都要為其感恩。
四、不為過去所困
過去的就過去了，不要為過去所發生的事情所困擾。
人要朝前看，你再怎麼難過、傷心、痛苦、後悔、憤怒，都不能改變過去所發生的事情。而你一直沉浸在過去，只會讓你做不好現在，繼而影響未來。
你能做的只有總結吸取過去的教訓，提醒自己，同樣的問題下次不要再犯。
五、不為未來所憂
順其自然，不要胡思亂想。
還沒發生的事情，只為了一點點猜想和懷疑，就愁眉不展。這樣，除了能在你有臉上多幾道皺紋之外，沒有其它什麼好處。
如果是確切要發生的事情，你可以為之努力。但那些捕風捉影的事情，你不如靜觀其變，不要老是自己嚇自己。
當你學會調節自己的心態，時刻保持好心情，知足常樂，不為過去所困，也不為未來所憂的時候，你會發現，你的世界變得快樂了起來，連隨風而過的風聲都像一個個快樂的小音符。世界原來如此美好。
一、調節自己的心態
人脾氣急躁上火的時候，往往一點點小事就容易一點就爆。而當你和別人發生口舌之爭的時候，傷的不僅僅是和別人的情分，還容易老的快，傷了自己的肝。
所以，就算你不為了情分，也要為自己的身體著想，每次氣血上頭的時候，就默默在心底對自己說：為了情分，為了身體，吵架老的快，不值得。
當然，最好別等到要生氣的時候再來調節自己，如果能做到的話，最好是平時就能保持平和的心態，心態平和時，其實沒那麼容易上頭。
二、保持好心情
其實，當你心情好的時候，心態也會變好。
平時多看看暖心的新聞，或看些搞笑的影片，多做自己感興趣的事，也可以是靜靜的在家練字，或是外出遊玩、鍛鍊等，一切能當你心情變好的事情。
當你接觸到的資訊都是正面的，所做的事情也大多都是自己喜歡的時候，你的心情自然也會變好。
三、知足常樂
人都說知足者常樂，那要怎麼才能做到知足呢？
少攀比，不要老是拿自己和比自己厲害的人比較，你不是別人，你怎麼知道別人付出過多少。
少嫉妒，不要因為別人過的比你好就要嫉妒別人，你在嫉妒別人的時候，那些過的不如你的人，其實也在嫉妒你。
小事上不計較，你每次為了一些小事而斤斤計較的時候，怎麼不想一下，你在計較的同時，又浪費了自己多少的精力，多少的時間，你現在計較的這些和你在這件事情上浪費的時間成正比嗎？
要知足，不要看自己缺少什麼，而是要多看自己擁有什麼。每例出一條自己所擁有的，你都要為其感恩。
四、不為過去所困
過去的就過去了，不要為過去所發生的事情所困擾。
人要朝前看，你再怎麼難過、傷心、痛苦、後悔、憤怒，都不能改變過去所發生的事情。而你一直沉浸在過去，只會讓你做不好現在，繼而影響未來。
你能做的只有總結吸取過去的教訓，提醒自己，同樣的問題下次不要再犯。
五、不為未來所憂
順其自然，不要胡思亂想。
還沒發生的事情，只為了一點點猜想和懷疑，就愁眉不展。這樣，除了能在你有臉上多幾道皺紋之外，沒有其它什麼好處。
如果是確切要發生的事情，你可以為之努力。但那些捕風捉影的事情，你不如靜觀其變，不要老是自己嚇自己。
當你學會調節自己的心態，時刻保持好心情，知足常樂，不為過去所困，也不為未來所憂的時候，你會發現，你的世界變得快樂了起來，連隨風而過的風聲都像一個個快樂的小音符。世界原來如此美好。