埃裡克森提出，自我同一性的確立和防止社會角色的混亂（即確認自我認同感）是青少年的重要發展任務。

自我同一性是關於個體是誰、個體的價值和個體的理想是什麼的一種穩定的意識。每個人在青年時期都在探索並嘗試去建立穩定的自我同一感，即自我認同感。會對“我是什麼樣的人、我這個人怎麼樣、我應該成為什麼樣的人”形成辯證統一的認識。是通過自我接納和自我排斥將主體我和客體我達到統一的過程。

正確看待自己並接納自己，如果你連自己都無法認同，那我們就沒辦法去認同他人，就會產生對他人的評判，那我們永遠無法從他人身上學到東西。

自我認同其實就是自我價值的不斷塑造。而自我價值也是一個人自信心的基礎，當你認為自己特別適合做某一件事情的時候，你自然就會有自信心。題主問到如何建立自我認同，換句話說，這就是變成了如何建立自信心。厄在我看來自信心可以分為兩個層面，一就是在某件事情某個方面裡的自信心，這其實是人在成年以後，他可以意識和覺察到的，還有一個就是根本的自信心，或者說自我存在價值感。生活工作中，我們可能會發現，有的人做什麼事情都沒有自信，始終他不願自己獨立承擔做決策的後果，在人群中他總是讓自己蜷縮在最不起眼的那個角落，那麼這樣的人，我們可以認為他的自信心其實來自於他的童年時候就沒有構建好。