回覆列表
-
1 # 石頭醫生講腎
-
2 # 藥說兒
豬血中含有很豐富的血紅素鐵,是人體非常容易吸收的一種含鐵形式。對於那些容易發生缺鐵性貧血的人群,如快速生長的兒童、孕婦、哺乳期婦女和老年人等,都是很好的補鐵佳品。豬血中還含有豐富的維生素K,具有很好的止血、凝血的功效,還可以保障骨骼的健康。
豬血是動物性食物,會讓人懷疑是不是含有很多嘌呤物質,吃了會使人血尿酸升高,誘使痛風的發作。幸運的是,並不是所有的動物性食物都是嘌呤含量高的食物,有些還屬於低嘌呤含量的食物,豬血就是其中的一種,當然還包括鴨血和雞血等。
每100克食物中,嘌呤總量在25毫克以下的食物,我們都將其歸納為低嘌呤含量的食物。在“葷食”中,除了動物血製品之外,像牛奶、乳酪、冰淇淋、禽蛋類、蜂蜜、海蜇、海參等,都是低嘌呤食物。
儘管如此,這些嘌呤含量低的食物,能量卻是很高的。如果吃得太多,也會讓人身體發胖,容易造成體內尿酸排洩的障礙,誘發痛風發作。因此這些動物性的低嘌呤食物,也不能無限量的吃,一次吃太多也不好。
總的來說,高尿酸血癥或者痛風患者的飲食,植物性食物要比動物性食物來得“安全一些”,新鮮的水果和蔬菜,永遠比大魚大肉更健康。這些食物不僅可以降低痛風發作的可能性,對心臟、腎臟和血管也是有益的,還可以預防高血壓、高血脂和糖尿病的發生。
可以吃豬血。豬血含嘌呤較低,
尿酸高在其他飲食方面也要注意:禁止吃辛辣刺激的食物,禁止海鮮喝啤酒,禁止一些含嘌呤高食物以及動物的內臟,尿酸高的患者可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜:如:蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西瓜、西蘭花等,還有就是多喝水,每天的飲水量在2000-3000毫升。