哺乳期的婦女在飲食上一定要注意，哪些該吃哪些不該吃，山竹作為市場上常見的水果到底能不能吃的？有沒有影響？請您往下看：

山竹味道很美味，清甜可口，夏天成為很多人的最愛，它具有清涼解毒、水果裡面含有很多蛋白質和脂類物質，對一些大病初癒的人、體弱的人來說具有很好的調節作用。

其次，山竹性微寒涼，對一些體內燥熱、便秘的人來說也具有很好的治療作用。如果你平時愛吃榴蓮造成的體內燥熱，那麼你就可以吃一點山竹調節，起到中和的作用。

那麼山竹對哺乳期的婦女來說，可以適量吃一些的，因為除了上面所說的以外，它還具有豐富的膳食纖維和多種維生素以及多種營養，最後還具有護膚、美容的功能。

當然了，山竹性微寒，很多婦女，特別是哺乳期的婦女，不耐寒，身體較弱的人來說，應該少吃一些為好，吃多了可能會拉肚子，也會便秘等。最後由於它含糖比較高，對於一些糖尿病患者或者血糖比較高的哺乳期婦女，最好少吃一點吧！

山竹是一種特別甜美的水果，方雪很喜歡吃，想想都要咽口水了。現在正是山竹上市的季節，價格也比平時便宜，所以就一次買了好多，但是雪白軟嫩的山竹雖說是熱帶水果，但它清熱解毒也是有寒性的，那麼哺乳期間的寶媽們可以吃嗎？

首先，哺乳期可以吃山竹，對哺乳沒有影響。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效，哺乳期媽媽適量吃點山竹可以清熱解毒，改善面板。

哺乳期吃山竹需注意：

山竹性寒涼，哺乳期媽媽需適量食用，吃多容易拉肚子，也會造成便秘。此外，山竹性寒，哈密瓜溫和，兩者在同時食用可有效中和山竹的寒性，媽媽可以將山竹和哈密瓜配合著吃。另外，媽媽在挑選山竹時，可用手指輕壓錶殼，如果表皮很硬，手指用力仍無法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了，錶殼軟則表示尚新鮮，可食用。

我是方雪，每天都會回答熱門問題，幫助大家解決減肥中遇到難題，讓你在減肥的路上更輕鬆。