如果心裡忐忑不安心神不寧，首先要調整心態，保證充足的睡眠時間，再靜下心來喝點荼，聽點佛經，適當的參加體育鍛煉。

個人觀點，僅供參考，不做任何依據。

在工作中還是要業務熟練，處理好和上司及同事的關係，保持向上的心態，良好的生活工作習慣。在良好的環境中能輕鬆的工作，就應該不會產生焦慮和心神不寧的情緒。

工作是人的生存之本，我們必須從本質上去認識它，喜歡它，熱愛它。

當我們開始忐忑不安，心神不靈時，問問自己，我還需要這份工作嗎？我離得開這份工作嗎？然後深呼吸，冥想一下，看看遠方，小走一段，並給自己安排一個假期小活動，獎勵自己努力工作後就可以得到一份禮物這樣會慢慢好起來的！

每個人工作中都會有不安的時間，多調節，堅持堅持！

首先要首先要找出自己忐忑或者心神不寧的原因。是不是因為自己在工作時間比較長然後比較累了而產生的忐忑，心神不寧，如果是這樣子的話，建議就合理的安排休假，出去旅遊放鬆。如果說是因為自己在工作業務當中不熟悉而產生的這種忐忑的話，建議可以可以跟自己的領導或者同事多多交流，實在不行的話可以跟自己的兄弟姐妹還有家人去溝通去交流去分享。不要把這些壓抑的東西自己悶在心裡，一定要把它釋放出來，這樣子的話才會產生積極的情緒，要不然的話一直被負面情緒所左右。

時間花在哪兒，哪兒就有收貨。 要想要消除不安，那就只能讓自己非常熟悉它，好像老朋友般。那步驟就是，平時不斷思考工作內容，不斷分解工作知識，平時堅持學習相關知識

忐忑，心神不寧＝心虛害怕。

首先剖析下自己，心虛害怕什麼。

工作無法勝任，又害怕失去現有工作？

犯了錯誤還沒被發現，天天提心吊膽？

上級對你有意見，難為你，讓你如坐鍼氈？

工作與人大概有以下幾種關係：

1.你需要承接的目標與任務。

2.你需要承擔的責任與義務。

3.你需要處理的各種人際關係。

像看病一樣，要想治病，先找病因。你的提問太空洞了，你先自己捋一下，捋清楚了，說不定就不治自愈了。