疫情事件，全世界的人都有隔離居家的體會，大部分人接近瘋狂的狀態，隨著逐漸解封，大家的心情又會好起來，會更加珍惜今後的生活，加油！

抑鬱是心理上的感冒，每個人一生中都可能會遇到很多次。

可以到網上找一下抑鬱的診斷表，做個自評。如果是明顯的有抑鬱傾向，建議就醫，可能會採取服藥，甚至其他的治療手段，尤其要小心25%嚴重抑鬱症可能會自殺。

反之如果情況不嚴重，可以找一找引起情緒低落的原因，跟親友傾訴，加強運動，吃一些黑巧克力、香蕉等食物。

按你的描述，應該還不是抑鬱症，每一個人的情緒都有高低的週期性變化，這是很正常的一件事情，所以在國外，有些重要部門在安排工作的時候都是按著每一個單獨人的情緒週期去安排的。當情緒低落的時候，你就安安靜靜地享受一下內心孤獨，給自己帶來的不一樣的感受，這也是生活豐富多彩的一面，每個人每天都是高潮，每天都是信心滿滿，每天都是情緒激昂，這其實更是一種病，所以我們經常說張弛有道，有鬆有緊，有快有慢，與自己的情緒交朋友，細心地感受身體的每一個細微變化，為下一次的戰鬥蓄勢待發

我是諮詢師清風老師，根據你的述說，你的情況，你目前肯定不是抑鬱症啦，不要擔心，首先工作是受疫情的影響而且還有在找工作，這方面沒受太大影響。其次啊還能和朋友們去逛街，說明你並沒有迴避社交啊！因此啊你放心吧，不要想得太多。

那麼為什麼你會有這些反應呢？

一方面有可能是你自身性格決定的，是內向型，多愁善感的。

另一方面你提到現在還沒有工作，這是個現實的事啊，換了任何人心理上都會有反應的，這很正常，你不要過於擔心自己，沒問題的，疫情好多了，找份工作吧，一切就都好啦！

朋友，當你情緒低落，對什麼都不感興趣，又很悲觀……總之，在一切不太順利的境遇中，不要悲觀失望丶怨天尤人，應該挺直腰桿，爭取光明，以那些戰勝逆境而獲得成功的人們為榜樣，發憤圖強，以堅韌不拔的毅力，朝著選定的目標不懈地登攀。