這得看孩子的運動量怎麼樣？

我個人認為，男孩子必須要有一項自己喜歡的運動，在這之前可以去選擇多樣式的，然後再挑自己喜歡的去多學習多練習。

一、個體類：游泳、跳繩、輪滑、踢毽、韻律操、徒步、慢跑、飛盤、羽毛球、乒乓球、網球、跳跳球等都會讓孩子的身體各個關節得到很好的鍛鍊。

二、在群體類方面，諸如小籃球、小足球、棒壘球、跳皮筋、砍包遊戲、跳房子等也會讓孩子們在體會群體運動快樂的同時，達到鍛鍊的目的。

孩子運動強度不宜過大第二天無疲勞感為最好

以上這些運動專案基本上都是在戶外開展的，當然如果出現了連續下雨或者桑拿天等特殊情況，其實孩子們也可以在室內繼續保持每天的運動。

具體來說，根據家庭條件和孩子的愛好，可以選擇一些強度小、活動空間不用太大的體育專案。在家裡像跳舞毯、健身操、簡單的墊上活動（爬、滾翻等）、頂物走等專案一樣可以達到運動的目的。在室內場館打打羽毛球、乒乓球，練習游泳也是不錯的選擇。

　　10歲的小男孩兒適合的運動：

　　1、游泳。不但可以讓孩子得到鍛鍊，學會游泳還能提高孩子的生存能力。

　　2、跑步。跑步可以提高孩子的毅力。

　　3、乒乓球。乒乓球可以很好的鍛鍊孩子身體的協調能力。

　　4、跳舞。跳舞可以讓孩子更靈活。

　　5、跆拳道。聯絡跆拳道可以增強寶寶的體質。

　　以上僅供參考，也可以選擇其他有利於孩子成長的運動。

男孩本性好動，適合10歲男孩的運動選擇性更廣。有個體類的，如：游泳、跳繩、輪滑、踢毽、韻律操、徒步、慢跑、飛盤、羽毛球、乒乓球、網球、跳跳球等都會讓孩子的身體各個關節得到很好的鍛鍊。還有適合在群體類方面的，如：籃球、足球、棒壘球、跳皮筋、砍包遊戲、跳房子等也會讓孩子們在體會群體運動快樂的同時，達到鍛鍊的目的。記住：一開始孩子的運動強度不宜過大，以第二天無疲勞感為最好哦！

　10歲的小男孩兒適合的運動： 　　1、游泳。不但可以讓孩子得到鍛鍊，學會游泳還能提高孩子的生存能力。 　　2、跑步。跑步可以提高孩子的毅力。 　　3、乒乓球。乒乓球可以很好的鍛鍊孩子身體的協調能力。 　　4、跳舞。跳舞可以讓孩子更靈活。 　　5、跆拳道。聯絡跆拳道可以增強寶寶的體質。

我兒子今年10歲，體型比較瘦高，足球訓練營去過，籃球班去過，乒乓球班也報過，游泳班也報過，羽毛球也學過，我的想法是讓他都接觸下，然後自己看喜歡什麼運動，到現在他唯一最喜歡的就是游泳，其他專案都只是在學校上體育課才接觸，所以這個看孩子興趣吧，自己適合什麼運動就去堅持。