食不言，寢不語，應解讀為:“口中有食物的時候不要與他人交談，到了就寢的時間則按時睡覺，不發出聲音影響他人入眠。”

這句話常聽到的釋義是“吃飯的時候不說話，睡覺的時候不發出聲音”我認為這樣的解釋太過粗略。

古人就餐宴會之時常有祝酒詞，這也是吃飯中的一部分，如果解釋為吃飯的時候不能說話，那宴會也是否就無法進行下去了呢。所以我覺得應該解讀為“口中有食物的時候不要與他人說話”更為準確。

首先口中有食物說話本就不方便，他人無法聽清你說什麼，你自己也可能因為咀嚼動作不連貫引起嗆咳導致危險。

後半句“寢不語”理解為睡覺時不要發出聲音也太絕對，夢囈是人無法控制的，難道故夢能控制自己不講夢話嗎？我想人只能控制自己清醒之時不發出聲音打擾他人，所以理解為就寢之時不發出聲響，打擾他人入眠更為準確。

他人都已睡著之時發出聲響，影響他人睡眠是十分不禮貌的行為，除此之外古人更講究按時入眠以促人體精力恢復，中醫養生中修身養息十分重要。

謝謝邀請！字面上的意思就是就餐時和睡覺休息時候都不得隨便講沒有意義的言語。古時文人墨客，賢聖智士志在往聖，明理，其中往往是修行的人，把修行落實到生活中去。修行即生活，生活即修行，勤修戒定慧熄滅貪嗔痴。要修戒修定，成就慧命就要止一切邪思雜念，也許針對修行人而說吧！