我去過按摩店，但是我發覺一個現象就是，一兩次的按摩並不能改善腰痠背痛的現象。

當下的效果確實感覺很舒服，但是過了一段時間又會出現這種情況。

所以現在很多人寧願自己買一些緩解腰痛這些的產品自己來調理，因為這樣在家做就比較方便，

也可以達到一個長期調理的作用。

其實現在一些帶有養身，康養型的電熱毯也不錯，也有調理腰部甚至全身的作用。

他們會在裡面安裝碳纖維，然後透過通電發熱，產生遠紅外，從而達到身體調理康養的作用。

所以這類似的產品也是可以考慮的，因為它可以在家或在在你辦公的時候長期使用

長時間學習或者工作的人都會有腰背痠痛的症狀，長時間的久坐還會引起腰椎疾病和頸椎疾病。可是，當代人的工作以及生活習慣都避免不了長時間的坐著，所以當代很多的年輕人就會出現腰痠痛的情況，那麼，這時我們需要正確的方式來緩解甚至消除這種症狀。

久坐是一個很危險的習慣，研究表明，大多數患有腰椎疾病的人都有久坐的習慣。那麼生活中我們應該如何緩解久坐帶來的腰背痠痛呢？首先，對於上學以及上班的人來說，久坐一定無法避免的。那麼，既然無法避免久坐，我們就需要儘可能地減少久坐的時間段。也可以在久坐一段時間之後，稍微拉伸一下肩膀以及背部，抖抖腿，伸伸腰等活動來緩解。

另外經常久坐的人適當的起來活動活動，也可以用熱毛巾敷在腰處，都可以起到緩解的作用。