前幾天我室友一開啟冰箱就說:呀，好多番茄！大番茄，小番茄都有！我說:一家人就要齊齊整整嘛～
不得不說，我是真的很喜歡番茄（也就是西紅柿），它既是我們飯桌上常見的美食，也是經常被當作水果的一種食物。我就經常把它當作水果來生吃。
然後我也很喜歡聖女果，作為一種水果，它吃起來一口一個很是方便，酸酸甜甜的也很開胃。
但是！這兩種經常被當作“一家人”的食物，其實是有區別的哦！
要說兩者最直觀的區別，那就是外形了。
一般來說，聖女果果實較鮮豔，外表一般為鮮紅色，也有黃色、綠色等顏色，果實主要以圓球形、橢圓形為主，每一個果實都不會很大，單個重量約10-30克。
而番茄果實顏色為桔黃色或鮮紅色，呈扁球狀或近球狀，體積上比聖女果大得多，約是聖女果的幾倍大小。
在熱量方面，番茄的熱量是低於聖女果的，而且它具有抗氧化作用的番茄紅素更多。煮熟後，番茄紅素會更好的釋放，因此煮熟的番茄，吃起來效果更好。
聖女果的營養價值比普通番茄高很多，維生素含量是普通番茄的1.8倍。含糖量，葉酸，維生素C和維生素E，也比番茄多。
雖然它們兩者是有區別的，但也有很多的共同之處。
比如它們都富含維生素和微量元素，維生素C的含量都很高。
都包含番茄紅素，這種抗氧化劑能很好的延緩衰老，還能抑制心腦血管疾病的發生。
多吃番茄和聖女果還有利於美白哦！
前幾天我室友一開啟冰箱就說:呀，好多番茄！大番茄，小番茄都有！我說:一家人就要齊齊整整嘛～
不得不說，我是真的很喜歡番茄（也就是西紅柿），它既是我們飯桌上常見的美食，也是經常被當作水果的一種食物。我就經常把它當作水果來生吃。
然後我也很喜歡聖女果，作為一種水果，它吃起來一口一個很是方便，酸酸甜甜的也很開胃。
但是！這兩種經常被當作“一家人”的食物，其實是有區別的哦！
區別1:外形要說兩者最直觀的區別，那就是外形了。
一般來說，聖女果果實較鮮豔，外表一般為鮮紅色，也有黃色、綠色等顏色，果實主要以圓球形、橢圓形為主，每一個果實都不會很大，單個重量約10-30克。
而番茄果實顏色為桔黃色或鮮紅色，呈扁球狀或近球狀，體積上比聖女果大得多，約是聖女果的幾倍大小。
區別2:熱量在熱量方面，番茄的熱量是低於聖女果的，而且它具有抗氧化作用的番茄紅素更多。煮熟後，番茄紅素會更好的釋放，因此煮熟的番茄，吃起來效果更好。
區別3:營養價值聖女果的營養價值比普通番茄高很多，維生素含量是普通番茄的1.8倍。含糖量，葉酸，維生素C和維生素E，也比番茄多。
雖然它們兩者是有區別的，但也有很多的共同之處。
比如它們都富含維生素和微量元素，維生素C的含量都很高。
都包含番茄紅素，這種抗氧化劑能很好的延緩衰老，還能抑制心腦血管疾病的發生。
多吃番茄和聖女果還有利於美白哦！