霧霾天氣往往是人類生命健康的殺手，而日益糟糕的環境也讓霧霾天氣不斷增多，危害到人體健康，甚至引發很多人的呼吸系統的疾病。但是透過一些手段，比如佩戴口罩，可以幫助人們在霧霾天氣緩解對自己呼吸系統的損害。而這個時候選擇口罩的重要性也就凸顯出來了。

　　其實人們都有一個誤區，那就是口罩越厚越好，他們會覺得如果口罩比較厚，那麼就可以讓髒東西沒有那麼容易透過，並且可以防止顆粒物進入呼吸系統。但其實這是錯誤的，因為在霧霾天氣中，本身空氣渾濁，人們呼吸就比較困難，如果使用了很厚的口罩，對於老人孩子來說，就會導致他們呼吸不暢，甚至讓他們缺氧。

　　第二個誤區就是選用普通紗布或者棉布的口罩。霧霾天氣本身最大的危害就是它的顆粒物，而這些顆粒物本身就是汙染物，對於人體有很大的危害。而藉助口罩本身就是為了防止汙染物進入呼吸道，但是這些普通紗布和棉布，並不能幫助在霧霾天氣防止汙染物的作用，所以並不適合佩戴。

　　最後，比較建議的口罩型別應該是KN90型口罩，因為這一種的口罩能夠兼顧透氣性和防汙染性，幫助人們在霧霾天氣出外活動時，能夠更好地防止汙染物進入呼吸系統，影響身體健康。而且，不僅口罩本身的效能需要注意，口罩也應當進行清潔，避免口罩上的灰塵進入呼吸道。

　　當然，因為口罩並不能百分百地防止汙染物，對於老人孩子來說，口罩其實也會阻塞他們呼吸的通道，讓他們呼吸不順暢，因此在霧霾天氣時，還是應當減少在外的時間，多在戶內行動。而當霧霾天氣過去以後，也不要立刻開窗，避免汙染物進入室內。

負責任的說，佩戴專用的口罩還是很管用的。　推薦 N95口罩，N95是屬於美國NIOSH標準，中國呼吸防護的標準GB2626-2006，口罩防護等級分為KN90和KN95兩種。使用0.3微米的粉塵實驗驗證，N95口罩的過濾效果完全值得大家認可。所以選用N95、KN90、KN95或防護級別更高的醫用口罩防霧霾效果更好

霧霾天氣揚沙塵，

兩三米內不見人。

口罩多少管點事，

還是儘量少出門。

1.現在日益糟糕的環境導致現在的霧霾天氣越來越多，危害到身體的健康，甚至引發了很多的呼吸道疾病。

2.霧霾天氣佩戴口罩可以有效的防止和預防呼吸道疾病的感染和發生。

3.霧霾天氣應儘量減少戶外活動，避免有害物質損害身體的健康。

那要看口罩的質量了，高檔的口罩能較高程度的隔離霧霾，質量一般的就沒有戴的那個必要了，不防霧霾的，真的。想要在霧霾嚴重的城市保持健康，必須要注意自身的鍛鍊和生活習慣。在平時要多注意運動，晨練能取消就取消，運動也必須選擇體育館或者健身房之類的。生活上要注意的就是飲食，儘量吃一些清淡的食物，給身體減輕壓力。菸酒最好能夠戒掉，這兩樣東西的危害特別大，不比霧霾少。

肯定的說：霧霾天氣戴口罩等於瞎子點燈，白費油。霧霾天對人體有害的物質主要是PM2•5，而現在的口罩只能放空氣中的微粒，既使是放毒面俱對人體有害物質的防護也不盡如意，更何況普通口罩。防止霧霾天氣的發生主要還是環境的保護和有害物質的排放。霧霾天戴口罩只是一種心理安慰罷了。

有用，戴雙層的。但是還是沒有霧霾最好了，加強環境保護和大氣汙染治理力度，做到人人行動、人人有責、從我做起、從點滴做起，治標同時治本。