萬物生長靠太陽，我們人也不例外。只是不要長時間在太陽下暴曬，偶爾曬曬太陽對我們的身體還是大有好處的。

大家都知道喝奶補鈣，吃鈣劑補鈣，卻不知道我們的身體能否吸收，又能吸收多少呢？

我們的身體每天都要吸收很多種營養元素，在通往身體的這條營養大道上，是非常擁擠的。對於鈣來說，要想進入身體，有些困難。它就要藉助一種“交通工具”維生素d，才能擠進身體，發揮它的作用。

現在食物中的維生素d含量非常少，不能滿足我們身體的需要，幸運的是，太Sunny可以幫助我們，每天在太Sunny下曬15到20分鐘，就可以滿足我們身體對維生素d的需求，記住要裸露手臂或面部，不可有任何東西遮擋，不可塗防曬霜。

過渡Sunny照射對面板不好，不被Sunny照更不好。會缺鈣以及多種微量元素。但是萬物生長靠太陽，我們人也不例外。只是不要長時間在太陽下暴曬，偶爾曬曬太陽對我們的身體還是大有好處的。 大家都知道喝奶補鈣，吃鈣劑補鈣，卻不知道 我們的身體每天都要吸收很多種營養元素，在通往身體的這條營養大道上，是非常擁擠的。對於鈣來說，要想進入身體，有些困難。它就要藉助一種“交通工具”維生素d，才能擠進身體，發揮它的作用。 現在食物中的維生素d含量非常少，不能滿足我們身體的需要，幸運的是，太Sunny可以幫助我們，每天開心的在不太暴曬的太Sunny下曬15到30分鐘，就可以相對滿足我們身體對維生素d的需求。所以適量的曬曬太陽對身體還是美美的！