來了解一下人際溝通模式，用人際溝通分析學來講，Ta自我狀態： 伯恩認為這是一種前後一致的感受、經驗模式，且該模式與一種前後一致的行為模式直接相關。

如何判斷我處於何種自我狀態？分幾種自我狀態?

1.自我狀態分為父母自我狀態，成人自我狀態和兒童自我狀態。

2.當我按照小時候的方式行為、思考和感受時，我就處在兒童自我狀態時，用C表示； 當我按照父母或者重要他人的行為、思考和感受時，我就處在父母自我狀態中，用P表示；當我運用成年人擁有的所有能力時，對身邊發生之事做出當下直接的反應，我就處在成人自我狀態中，用A表示。

當父母自我，兒童自我和成人自我他們自動切換，完美狀態是互相不汙染，但是大部分人都有汙染的部分所以會導致三種狀態會同時在內部運作，在衝突，所以就會有多個人格。

用精分的潛意識講，。有許多沒有被允許或者被壓抑的情緒被壓進潛意識，但是在特定情景下又會冒出來。

當我們面對不同的人我們的自我狀態會大不相同。我們的想法情緒和行為這一套模式都不一樣，這並不是我們刻意為之，而是一種不自覺的自動模式。

我覺得每一個人的心裡都會住著多個自己，我個人而言，我就有兩個自己，有的時候在某件事上兩個自己的意見和想法就不一樣，會覺得自相矛盾，這是很正常的事，並不是所謂的精神問題，不要想的太複雜，或者是懷疑自己得病了，真的，挺正常的一件事，我也不懂心理學，但是在我的生活中出現過很多這樣的情況，我的內心自己覺得我應該去現在學英語，但是我另外一個自己卻不想去實施這個行動，然而就這樣一直拖著，這是大腦戰勝了心裡上的那個自己！你是不是也有這樣類似的情況發生呢？