給不同年齡段寶寶喂水的建議

寶寶＜6 個月：

不論是母乳，還是混合，乃至配方粉餵養，都無須額外喂水（白開水）和果汁（除非有醫學指徵）。

寶寶≥6 個月：

還是以母乳、奶粉優先，可以適當喂一些白開水，但量一定要少，一般每 24 小時不得超過 50 mL，且不要強迫寶寶喝。

如果寶寶拒絕喝水也不用擔心，因為寶寶可能更喜歡透過頻繁地喝奶（母乳或配方奶）來攝取他所需要的水分。

已新增輔食的寶寶：

對水分的需求相對會增加，爸媽應該主動發現寶寶口渴的跡象，比如嘴唇乾、尿色偏黃、哭泣時眼淚少甚至沒有眼淚等。

寶寶喝水的訊號：

生病的寶寶：

如果寶寶出現發燒，或者嘔吐、腹瀉，由於此時寶寶丟失的水分多，所以對水分的需求量也更大。具體請諮詢醫生。

最後，還要弄清楚，補“水”就是白開水，不是能用米湯、果汁等來替代。有些媽媽總是不放心，總覺得白開水沒有營養，請拋棄這個想法。

嬰幼兒什麼時候都可以喝水，給寶寶適當喝水是有益無害的。尤其是生下來就是奶粉餵養的寶寶需要喝水，不然，容易便秘、上火等。

母乳餵養的寶寶只要沒有口乾舌燥、感冒發燒等缺水的情況，一般不需要喂水，建議每日洗完澡之後、夏天和冬天母乳餵養的寶寶可以喂一些水，主要是為了防止流汗口渴、冬日寒冷可以透過溫水提高嬰幼兒體內溫度，加上室內開空調寶寶也容易缺水。

6-12個月的寶寶的飲水量應是每天每公斤體重120-160毫升；

2-3歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重100-140毫升。

根據年歲、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等要素,父母可為寶寶每天彌補大約佔本身體重的10-15%的水分。

怎樣判別自己的寶寶是不是缺水。

●嬰兒的嘴唇乾,時不時用小舌頭舔嘴唇。

●寶寶換尿布或紙尿褲尿溼的次數減少,尿液變黃。

●嬰兒的大便次數減少，有硬結。

●食慾下降,不想吃奶、吃輔食。

食慾不振也是缺水的訊號,因為水分缺少,胃腸道排洩的胃液減少,然後影響食慾。

●嬰兒雖然哭鬧,但眼淚很少,甚至沒有眼淚。這是寶寶嚴峻缺水的表現之一。

●嚴峻缺水時,嬰兒的前滷或眼窩與正常比較有所窪陷。