用蔬菜瓜果類做的菜幾乎都不會長胖，只要自己有一手好廚藝，用以上的食材做出的菜都很好吃，既然好吃了，那當然也能解饞了。
我本人特別看好一道菜，製作方法也特別簡單，就算不怎麼下廚的朋友都能很快學會，那就是涼拌黃瓜。它的製作方法很簡單，將黃瓜洗乾淨後，切成你喜歡的樣子，比如切成絲切成片或切成塊狀，然後根據自己的喜好放佐料，這道菜就大功告成了。
我本人喜歡清淡口味的，所以我做這道菜時佐料放得很簡單，就放適量鹽和白糖和香油，雞粉和味精我不怎麼愛放，因為那是提鮮的，我感覺有點像新增劑所以我做菜都不怎麼愛加這兩味佐料。如果你不建議大蒜的味道可以在黃瓜里加一點蒜末，因為常吃大蒜可以殺菌幫助消化，還能預防心腦血管疾病和腫瘤癌細胞，但如果視力不好和肝臟不好的朋友就不建議吃，因為大蒜中有一種特有的物質會使眼部和肝部問題加重。
涼拌黃瓜這道菜製作方法簡單易學，而且特別好吃又解饞，多吃了些也不會擔心長胖，而且還美容養顏。因為它有排毒刮油的功效，當我們排毒功能好了，那自然就臉色好看了人又苗條了。
在這裡我還提個小建議，要想變苗條除了健康飲食外我們還要養成多喝水的好習慣。多喝水幫助我們排毒以外，還讓我們變得苗條，還有益身體健康。喝水時小口小口的喝，切記別暴飲暴食。還有就是不要非要等到很口渴時才想著喝水，不口渴時我們也要把水小口小口的喝著。然後在喝水時我建議別喝純淨水，因為它除了水分以外沒有任何營養。喝這樣的水只會讓我們身體裡的營養成分被水沖洗流失掉。那麼我們該喝什麼樣的水呢？其實就我們平時水管裡接的自來水燒開了就行。我們這裡的自來水是從江河裡抽上來的，經過一些消毒殺菌淨化以後它還是會有一些人體必須的微量元素，所以建議大家用家用水燒開了喝，切記別喝純淨水。有講究的朋友還可以在開水裡泡一些茶，如花茶葉茶果茶都行，但注意別喝濃茶即可。
讓我們大家一起努力變成健康又漂亮的萬人迷吧~
我的日常減脂餐就是，清蒸鱸魚，西芹炒牛肉，蘑菇雞胸肉。這些都是美味不增脂的減脂餐，當然每天得控制在200克以下。吃多了也對減肥無意義
用蔬菜瓜果類做的菜幾乎都不會長胖，只要自己有一手好廚藝，用以上的食材做出的菜都很好吃，既然好吃了，那當然也能解饞了。
我本人特別看好一道菜，製作方法也特別簡單，就算不怎麼下廚的朋友都能很快學會，那就是涼拌黃瓜。它的製作方法很簡單，將黃瓜洗乾淨後，切成你喜歡的樣子，比如切成絲切成片或切成塊狀，然後根據自己的喜好放佐料，這道菜就大功告成了。
我本人喜歡清淡口味的，所以我做這道菜時佐料放得很簡單，就放適量鹽和白糖和香油，雞粉和味精我不怎麼愛放，因為那是提鮮的，我感覺有點像新增劑所以我做菜都不怎麼愛加這兩味佐料。如果你不建議大蒜的味道可以在黃瓜里加一點蒜末，因為常吃大蒜可以殺菌幫助消化，還能預防心腦血管疾病和腫瘤癌細胞，但如果視力不好和肝臟不好的朋友就不建議吃，因為大蒜中有一種特有的物質會使眼部和肝部問題加重。
涼拌黃瓜這道菜製作方法簡單易學，而且特別好吃又解饞，多吃了些也不會擔心長胖，而且還美容養顏。因為它有排毒刮油的功效，當我們排毒功能好了，那自然就臉色好看了人又苗條了。
在這裡我還提個小建議，要想變苗條除了健康飲食外我們還要養成多喝水的好習慣。多喝水幫助我們排毒以外，還讓我們變得苗條，還有益身體健康。喝水時小口小口的喝，切記別暴飲暴食。還有就是不要非要等到很口渴時才想著喝水，不口渴時我們也要把水小口小口的喝著。然後在喝水時我建議別喝純淨水，因為它除了水分以外沒有任何營養。喝這樣的水只會讓我們身體裡的營養成分被水沖洗流失掉。那麼我們該喝什麼樣的水呢？其實就我們平時水管裡接的自來水燒開了就行。我們這裡的自來水是從江河裡抽上來的，經過一些消毒殺菌淨化以後它還是會有一些人體必須的微量元素，所以建議大家用家用水燒開了喝，切記別喝純淨水。有講究的朋友還可以在開水裡泡一些茶，如花茶葉茶果茶都行，但注意別喝濃茶即可。
讓我們大家一起努力變成健康又漂亮的萬人迷吧~