陰虛內熱吃什麼好？

1、枸杞子

枸杞子性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

2、銀耳

銀耳性平，味甘淡，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

陰虛內熱吃什麼好

3、西洋參

西洋參性涼，味甘微苦，能益氣養陰，對氣陰兩傷之人最宜。《本草從新》說：“虛而有火者相宜”。《藥性考》亦云：“西洋參補陰退熱。”《增訂偽藥條辨》還說：“西洋參滋陰降火。”所以，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。

4、燕窩

燕窩性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫家張璐說它能“調補虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說：“燕窩大養肺陰，補而能清。”《本草再新》中也有“大補元氣，潤肺滋陰”的記載。

5、雞蛋

雞蛋性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。

你好！陰虛火旺體質可以適度吃寒涼或者平性食物，以減少燥熱，但是陰虛體質的內火是虛火，所以也不可以無節制的吃寒涼食物，也不可以吃過壯陽的食物，例如:狗肉、羊肉、牛肉、非菜等，陽過則會火更旺，會灼燒精液，從而加重熱證病狀。

推薦藥膳:

1.雪梨銀耳冰糖水,做法雪梨半個，銀耳一朵，冰糖5克，清水80毫升，放到蒸鍋蒸15分鐘，喝湯。

3.麥冬百合茶，取麥冬8克，百合克，用沸水泡10分鐘，代茶喝。

陰虛內熱的症狀，可以適當飲食百合，銀耳，黑芝麻，豬蹄，鴨肉，苦瓜，蓮藕。葡萄，白梨等食物的方案。如果身體出現了症狀較重的表現情況，可以透過中醫辨證以後，採取滋陰降火的中藥進行治療。比如身體出現的陰虛發熱症狀可以透過口服，大補陰丸，青蒿鱉甲湯。如果同時出現了身體血虛血瘀，但有身體月經異常的表現情況，可以配合四物湯。