抑鬱症被普遍誤認為是想多了，給患者帶來巨大的壓力對治療很不利。怎麼解決這個問題？

在心理諮詢，心理干預，心理治療這個領域中，錯誤的理論很多，影響了很多人的康復，學術界也應該加以規範，儘量傳播正確的理論方法，讓更多的人擺脫痛苦，迴歸到正常的生活學習工作狀態。

一些抑鬱症患者，被別人說是你想多了，實際焦慮症，強迫症恐怖症，疑病症，失眠等幾乎都有類似的經歷，表面看，確實是想多了，對於沒有被痛苦折磨的人來說，想多了，不想了就得了，很容易解決的問題。但是對於抑鬱症患者來說，這個想多了，是一種焦慮推動的自動化思維，不是自己能控制的，要透過專業的技術干預，才能停止住不去想。一句想多了，就覺得抑鬱症患者閒的沒事，會讓患者的感覺更加不好。

專業的事需要專業的人來解決，普通老百姓太多，很難在大眾中普及這些知識，只能對患者和家屬講解有關知識，讓他們懂得自動化思維的原理，學會改變這個自動化思維。

對於抑鬱症的解釋，不靠譜的說法很多，如是遺傳的，如神經遞質分泌異常導致抑鬱症，如生孩子以後激素變化導致抑鬱症等，都影響了正常的調整康復。

這位朋友好！

中國民眾對於抑鬱症的認識有待提高，許多人不瞭解抑鬱症，不理解抑鬱症病人，有的誤認為是當事人自己想多了，沒有什麼大不了的。這種認知上的誤區，對於抑鬱症的識別，就診，康復都是不利的。那麼如何解決這個問題？這是一個很大的目標，需要各方面協同努力，提高抑鬱症知曉率，改變人們對於抑鬱症的偏見，建構成良好的治療氛圍。可從幾個方面來表述：

一：政府和衛生組織部門的重視，有所作為。近年中國出臺了國民健康戰略，對於精神衛生和心理衛生已有高度重視，安排了心理衛生和心理健康的方針路線，具體工作將逐步展開。對於抑鬱症治療，國家政策是大前提。二、心理健康從業者的努力，大力普及心理健康知識和心理衛生科普知識，寫文章，講座，學術交流，廣泛宣傳，將抑鬱症的相關知識讓全社會更多瞭解，更多理解，更多關愛。三、作為當事人，有抑鬱症或抑鬱情緒的病人，首先自己要對抑鬱症瞭解，要加強學習，透過諮詢，閱讀，瞭解抑鬱症的病因，誘發因素，症狀和治療。克服對於抑鬱症的恐懼心理，克服病恥感和羞恥心理，認識到這是一種神經症，與軀體疾病一樣，是人類的一種疾病，並沒有什麼可怕，更沒有什麼可恥的。當今抑鬱症的治療有特效藥，有切實可靠的治療辦法，能治，可治，透過治療能夠達到基本正常，與正常人一樣工作生活。當然，這個治療要科學，聽從醫囑，堅持心理調節，維護心理健康。要與家人加強感情聯結，親情是戰勝疾病的重大力量，親人的理解非常重要，病人要多與家人溝通，多傾訴，說出自己的問題，取得家人的理解。

抑鬱症是生物病毒引起的，接觸蝸牛、食用未熟蝸牛所致，有一種生物病毒入侵蝸牛一段時期，蝸牛會改變習溼環境，爬上乾燥的樹幹或牆頭引誘鳥類吃它，生物病毒會在鳥肚裡繁衍後代，隨鳥糞進入下一次迴圈。這種病毒有三類，會使特定生物出現找死舉動，抑鬱症病人沒有什麼慾望是最大特徵。我不是醫生，只建議按寄生蟲病醫治