我的一位領導曾說過，任何事都有好的一面，多往好的方面想，事情就會有轉機 。很多時候，我們就是自己和自己過不去。長期煩惱會得抑鬱症，膽氣淤節，給醫生掙錢的機會，活受罪。把煩惱的事說出來，解脫自己才是正道。

煩惱的事在心中堆積的太久，只會讓自己的情緒更加不穩定。一個人若是憋屈的太久而得不到釋放，沉默地壓抑只會是傷口上撒鹽，讓自己承擔更多的痛苦和煎熬。如果真的有煩惱的事，應該積極地應對，從容地面對自己。

生活中，我們很容易遇到不舒心的事情。比如今天上班我鑰匙忘帶了，出門上公交忘記帶卡，路上堵車上班遲到，那麼遲到過後可能就是一頓數叨，挨領導或者經理的批評。雖然批評事情小，但當所有不順心的事情積壓在一塊的時候，你內心很容易爆發負面情緒，很容易陷入崩潰的邊緣，而最後的結果也沒有怨天尤人，只是痛恨自己為什麼不長個記性。

愁事，一天兩天是小事，一個月兩個月，甚至更長的時間埋沒在心底而得不到宣洩，就會堵的慌，因為沒有合理的渠道進行疏通。倘若你能找個人聊聊天，或者乾點別的事情分散一下注意力，那麼事情也就過去了。可最終的問題，不是解決不了，而是自己跟自己過不去。

正如我前面所說的，當所有不好的事情都集中在你身上的時候，你情緒的爆點很容易被點燃。比如說別人的玩笑話你可能會當真，別人的是非評判你可能會在意，甚至別人的聊天，你一度認為是在討論自己，諷刺自己，其實他們所討論的根本就與你無關。

當這些煩心事都找上門的時候，別人的話你可能都認為有攻擊性的。於是乎，你把所有的不滿和怨恨都遷移到別人的身上，最終爆發出來，發洩出來。其實，當你事後冷靜去想的時候，所有的原因都是自己的猜忌，問題的導火索是自己引燃的。

由此可見，煩惱不祛除，不但不能防微杜漸，更容易氣大傷身，折損自己，引發自己與他人的矛盾。

生活中，如果我們真的與煩惱沾上邊，那就請你離它遠一點。當煩惱不可避免來襲時，要冷靜處理對待，不要講問題激化，從而變得一發不可收拾。有時候忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。