生活節奏逐漸加快，我們每人身上的壓力也越來越大，要想輕鬆愉快的生活我認為有以下幾點
學會原諒自己是擺脫自我厭惡的一個重要條件。所有人都說我們要友善的對待他人，但是對我們自己呢？我們皆凡人，沒有辦法做到什麼時候都是“完美”的。當然，坦然地面對無助和失望本身就不是一件易事。重要的是，你既不能被它打倒 — 認為無論做什麼都無濟於事；也不能逃避它 — 認為是自己不夠好才會導致失敗。
自我厭惡的來源或許有很多種，但你所感知的痛苦卻是實實在在，讓你無處遁形的。找出痛苦行為的根源可以增強你的力量感和控制感。否認這種痛苦與抑制它無異 — 它會像個雪球一樣越滾越大，直至最後將你壓倒。
適當的比較或許可以促進成長，但過多的比較只會是百害而無一利。要知道，你所比較的物件也並不是完美的，你所知道的也並非他們的全部。尤其是如果你是將自己的短處與他人的優勢進行比較，這對於你自己未免過於的不公平。如果你的比較物件是社交平臺上的人物，你可以適當的限制自己對社交媒體的使用量。你需要知道，大部分社交平臺上的人物擁有足夠的資源對自己進行包裝，你所看到的，未必是他們真實的樣子。
學會發現自己的長處，把他們列下來。如果這對你來說很難，不妨問問你的朋友和家人，他們一定能給你提供豐富的答案。另外，嘗試去接受他人對你的讚美，一個善待自己的人必能善待他人對自己的評價。每當你在別人誇獎後產生質疑ta和自己的想法時，要及時制止，“好了，到此為止足夠了，沒有必要繼續想下去。”然後，坦然地對他人說一句 “謝謝”，瀟灑的離場~
生活節奏逐漸加快，我們每人身上的壓力也越來越大，要想輕鬆愉快的生活我認為有以下幾點
1. 學會原諒自己學會原諒自己是擺脫自我厭惡的一個重要條件。所有人都說我們要友善的對待他人，但是對我們自己呢？我們皆凡人，沒有辦法做到什麼時候都是“完美”的。當然，坦然地面對無助和失望本身就不是一件易事。重要的是，你既不能被它打倒 — 認為無論做什麼都無濟於事；也不能逃避它 — 認為是自己不夠好才會導致失敗。
2. 允許自己感到痛苦自我厭惡的來源或許有很多種，但你所感知的痛苦卻是實實在在，讓你無處遁形的。找出痛苦行為的根源可以增強你的力量感和控制感。否認這種痛苦與抑制它無異 — 它會像個雪球一樣越滾越大，直至最後將你壓倒。
3. 停止將自己與他人進行不健康的比較適當的比較或許可以促進成長，但過多的比較只會是百害而無一利。要知道，你所比較的物件也並不是完美的，你所知道的也並非他們的全部。尤其是如果你是將自己的短處與他人的優勢進行比較，這對於你自己未免過於的不公平。如果你的比較物件是社交平臺上的人物，你可以適當的限制自己對社交媒體的使用量。你需要知道，大部分社交平臺上的人物擁有足夠的資源對自己進行包裝，你所看到的，未必是他們真實的樣子。
4. “我不是最好，但已足夠”學會發現自己的長處，把他們列下來。如果這對你來說很難，不妨問問你的朋友和家人，他們一定能給你提供豐富的答案。另外，嘗試去接受他人對你的讚美，一個善待自己的人必能善待他人對自己的評價。每當你在別人誇獎後產生質疑ta和自己的想法時，要及時制止，“好了，到此為止足夠了，沒有必要繼續想下去。”然後，坦然地對他人說一句 “謝謝”，瀟灑的離場~