謝謝邀答！首先是自己的心態，三十而立，四十而不惑，也就是說人到四十就要能看透很多事了，這就得透過提升自己的內功。其次是如果沒法把工作當愛好來做的話，那就在業餘時間培養一個愛好出來為自己減壓。最後沒辦法的話那就是找知己或者閨蜜傾訴。一己之見而已！！！

人到中年，活的就是心態。

不攀比，不抱怨。

有壓力才有動力。

心中存希望，一路前行。

你什麼都束縛在自己身上，怎麼會不累呢？人到中年，要學會慢慢放下一些事情了……升職加薪無望？管他的呢只要能吃飽飯，不生病就行；兒女不聽話？管他的呢！你只要好話孬好說盡了，聽不聽隨他們，反正長大了沒什麼用別來怨父母就行了；xx有了豪車？管他的呢！你就開個普通的車子又怎麼啦？再高階也不過就是個代步工具而已嘛xxx今天又炫耀他新買的豪宅了？管他的呢，自己的窩能遮風避雨就行了，只要一家人相親相愛，哪怕住在樓梯間裡也能幸福快樂！可能有些網友要說了，你這樣的人生有意義嗎？人活著不就是要活到老就奮鬥到老嗎？你這種思想不是“懶人思想”嗎？說實話，我也不知道，我一直都是這樣過日子的，我覺得人只要快樂就行了，物質條件並不重要，至於和別人攀比的那些事情，更是沒必要的，因為我覺得那樣會很累。

感謝邀請。中年本來就是多事之秋，在這個年齡階段很多麻煩事情會主動找上門，壓力是肯定有的，中年人多少有點責任，這個年齡階段還不到休息的時候，不可能無憂無慮，減輕一點壓力是可以的，但不可能完全快樂無憂。事實上慾望越多，壓力越大，這個年齡應該做減法，有些不合適的慾望，應該主動清除。自己不要胡思亂想，告訴自己，健康比任何事情都重要，不能把昨天的壓力今天的壓力和明天的壓力都一下子壓在自己肩上。看開，看淡，名利不過身外之物，百年之後一切都是過眼煙雲，只要健康就好，活在當下，只想今天的事。其次，要有好的心態，懂得放下，遇事始終平靜，就如馬演初老人寫的一副對聯，寵辱不驚，閒看庭前花開花落，去留無意漫觀天外雲展雲舒。平時弓弦不能繃得太緊，要主動給自己放鬆，平時要注意多做一些體育鍛煉。有自己的業餘愛好，有些事情難得糊塗，不要讓自己搞得太清醒，隨時保持輕鬆，快樂就好，微笑說話，微笑做事，讓好心情成為一種習慣，長此以往，你的下半生就輕鬆快樂多了。

上有老！下有小？怎會不累？為了家人，勤儉奮發！多讀聖賢書！書中有黃金屋！《了凡四訓》！多行善！善因得善果！捨得？祝你幸福好運！