獼猴桃有減肥瘦身的效果，不過胃病患者不能多吃哦。

獼猴桃味道甘美爽口，營養豐富，尤其維生素C含量極高，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效，還有抗衰老、防癌等作用。同時獼猴桃有滑洩之性，可以用於治療便秘。美容達人芬姐表示，獼猴桃美味，而且有很好的減肥效果。不過，胃病患者卻不能多吃。

　　可以減肥瘦身

　　芬姐介紹，奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養。它低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。所以特別適合經常熬夜的人吃用。

　　另外，獼猴桃還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

　　胃病患者少吃

　　獼猴桃雖有諸多好處，有的人也不能多吃，尤其是胃病患者。芬姐介紹，獼猴桃屬寒性食物，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。從現代醫學角度來看，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，吃多了易產生腹痛、反酸、燒心等症狀。夏日期間，不少女性喜歡品嚐冰凍獼猴桃，這樣會損傷胃部，帶來不適。

　　放置在陰涼處

　　挑選時，注意獼猴桃表面絨毛要整齊，外皮自然散發光澤且無斑點、果實用手掌握拿時稍具彈性，若想要立即食用的話，就要挑選握起來稍軟的果實，表示馬上可以品嚐。

　　一般來說，獼猴桃放置在陰涼處可儲存兩個星期。芬姐提醒，不可將獼猴桃拿出放置通風處，這樣水分流失，就會越來越硬。正確的方法是，放置箱子中，挑選軟的可食用的獼猴桃後要將箱子蓋好。同時放在冰箱裡可以保持新鮮度，冰箱冷藏約可儲藏20～25天。

（番禺日報 梁建勇）

獼猴桃是減肥期間最佳水果！

因為，獼猴桃含有豐富的維生物，礦物質，是人體必不可少的營養物質。並且屬於低糖，低脂水果，對於減肥人群非常適合！

其次，獼猴桃含有大量膳食纖維，能供給人體不可缺少的膳食纖維，這些膳食纖維能有效促進胃腸蠕動，增加胃腸排空，減輕肥胖負擔。

獼猴桃含有很多人體必需的氨基酸，對人體非常有益。並且這個水果屬於低糖水果，容易增加飽腹感，對緩解肥胖有好處。所以說，減肥期間選擇獼猴桃是正確的選擇。

獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以快速清除腸道內的代謝物，起到潤腸通便的作用。另外獼猴桃中還含有豐富的果膠，也可以控制身體對脂肪的吸收。因此，吃獼猴桃也可以起到減肥的作用。

獼猴桃可以減肥嗎？

獼猴桃可以減肥。獼猴桃的熱量是非常低的。獼猴桃當中的纖維可以將脂肪酸的分解速度提高，這樣就避開了多餘的脂肪讓腿變粗的現象，因此說獼猴桃是健康減肥最佳的選擇。

—貴在堅持—

減肥的同時也別忘了瘦臉，畢竟臉代表了我們的形象，只有臉瘦了才會更好看喲~