為了從重心理……根源於不自信和內心不安全感，看著很多美味的食物不敢多吃，還要付出時間消耗脂肪，甚至節食……吃多了還有可怕的負罪感，這是病吧~減肥真能解決問題嗎？

這個問題好，

在醫學界裡，肥胖和艾滋，癌症並列成為三大難題之一，肥胖可以增加各種併發症發生的風險，是慢性疾病的百病之源！

所以，減肥是為了什麼，為了省錢，為了延長生命，為了生活的質量！這些理由足夠了吧。

減肥為了什麼？每個人都有自己的理由但無非為了下面四個目的：

1.健康需要，很多人因為肥胖併發很多疾病，影響身體健康和正常生活必須控制體重透過減肥來達到恢復健康的目的

2.愛美心裡，因為胖體型不美，漂亮衣服穿不了，人群裡也不是出彩的一個，為了美開始減肥的

3.工作需要，工作性質對個人形象要求高，對服飾搭配嚴格，必須不能那麼肥胖。

4.從眾心理，周圍人影響，網路影片等看大家都在說減肥自己受影響也開始減肥

減肥究竟為了什麼？我可以告訴你，一句話，減肥是為了身體更健康。十個肥胖九個身體亞健康，年輕的時候還可以堅持幾年，年紀大了就會很明顯了，什麼大病小病都出來了，一段都是高血壓，脂肪肝，高血脂，血粘度高，冠心病，糖尿病，體重超標的人都是毛病比較多，所以說每個體重超標的人，都是需要減肥，減肥首先需要鍛鍊身體，每天堅持運動，控制飲食，肥胖者，儘量少吃油炸食品，肥肉，鹹魚，鹹肉，禁菸，少量喝酒。粗茶淡飯，粗細搭配，多吃蔬菜，水果。做到飲食清談。做到早睡早起，堅持天天運動是關鍵。我以前也是一名體重超標的人，有高血壓，血粘度，脂肪肝，冠心病，退休了開始跑步鍛鍊身體，以前體重是74公斤透過跑步三年，現在我的體重是58公斤。現在每年體檢報告顯示各項指標正常。上壓在120，下血壓80。脂肪肝，血粘度都是沒有了，體重減輕了，身材苗條了，精神面貌改變了，關鍵是睡覺香了，吃飯香，年輕態了，精力充沛了，這就是我為什麼要減肥的原因。

第一點也是最重要的一點為了健康！人活著有了健康其他的一切才有意義。比如這個健康是1，其他的東西是0。只有健康這個1存在的情況下，其他的0才有存在的意義，否則1沒有了，你有再多0也沒用！現在人們的生活水平提高了，導致肥胖的人越來越多！肥胖還會引發多種疾病！所以為了這個重要的1也就是健康，一定要減肥！（1000000...）

第二點就是為了視覺享受！現在的人大眾的眼光都是更喜歡看瘦點的，起碼體重標準的美女或者帥哥更能吸引人們的目光！比如同一件衣服瘦人穿和胖人穿美感會相差甚遠！同樣一個標準體重長相一般女性和一個肥胖但長的漂亮的女性，標準體重的女性更容易相親成功！這是社會大眾審美的觀點。

第三點為了下一代也要減肥！現在很多孕媽媽因為肥胖所以血糖會高，懷孕時血糖高對胎兒健康有影響，更嚴重的妊娠期糖尿病會讓胎兒出生後患糖尿病的機率大大提高！我在生二寶的時候就是血糖高，為了孩子健康各項檢查費錢不說，很多東西想吃但不能吃忍的也很辛苦，要知道懷孕時很饞的！

總之，減肥勢在必行！