孕媽生完寶寶要想恢復正身體，要經歷很多關卡，坐月子就是第一個。
坐月子對於產婦的身體恢復來說十分重要，在各種日常生活中有眾多需要注意的地方。但是這幾年過於繁瑣的坐月子傳統引來很多非議。
1、坐月子期間不宜進行夫妻生活，由於產婦身體尚未完全恢復，不節制夫妻生活的話會導致產婦感染或者出血，不利於傷口恢復，在產後6~8周子宮恢復正常，此時恢復夫妻生活更加合適。
2、坐月子期間直接用冷水沖涼洗漱，可能會導致產婦身體更加虛弱，甚至感染風寒。所以洗漱應該用溫水，而過去關於在坐月子期間禁洗頭洗澡也是害怕產婦感冒受涼，現在裝置齊全，只要立刻吹乾頭髮及時保暖，不會有太大問題。
3、在月子期間不要幹活，用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，用力不當甚至可能會發生內部出血的情況，或者導致傷口再度裂開。產婦身體虛弱，應該注意休息。
關於什麼時候可以碰涼水，對於很多產婦來說是一個比較糾結的話題。
產後多久可以碰涼水？
正常很多人把坐月子的時間規定為30天，有的地方可能是28天的月子，但是並不是代表出了月子以後就可以跟以前一樣可以沒有任何注意點了。
女性經過孕產階段的身體的耗損，是需要坐月子來進行恢復的，從子宮收縮到原來的位置需要的時間是42天，也就是通常說的產檢時間，而子宮又是怕寒涼的，生產後女性處於百脈空虛的狀態，過早碰冷水的話，寒氣很容易進入身體，影響子宮的後續的恢復和身體的健康。一般建議在子宮收縮回到原來位置後2周左右也就是56天到60天后，產婦至少要堅持到52天。但是如果可以的話，儘量還是時間往後拖延碰涼水。
產後過早碰涼水有危害呢？
產後過早碰涼水是會給身體帶來一定的危害的，可能會有這些方面的體現。
①產後過早碰涼水的話，涼水的寒溼氣會很容易滯留在百脈空虛的身體內，比較容易出現關節的痠痛情況；
②產後過早的碰涼水，會影響產後子宮的收縮和恢復，有媽媽跟我們分享，可能是因為產後不久後碰了涼水，造成自己的惡露一直不乾淨；
④產後過早碰涼水可能留下的“月子病”的狀態後續是比較難恢復的，所以有人說這種傷害就需要再坐個月子彌補。
產婦為了家庭和孩子付出了那麼多，不僅自己要愛護自己，也應該得到其他家庭成員的呵護！
孕媽生完寶寶要想恢復正身體，要經歷很多關卡，坐月子就是第一個。
坐月子對於產婦的身體恢復來說十分重要，在各種日常生活中有眾多需要注意的地方。但是這幾年過於繁瑣的坐月子傳統引來很多非議。
那麼，現代生活中產婦坐月子時應該注意什麼事項呢？1、坐月子期間不宜進行夫妻生活，由於產婦身體尚未完全恢復，不節制夫妻生活的話會導致產婦感染或者出血，不利於傷口恢復，在產後6~8周子宮恢復正常，此時恢復夫妻生活更加合適。
2、坐月子期間直接用冷水沖涼洗漱，可能會導致產婦身體更加虛弱，甚至感染風寒。所以洗漱應該用溫水，而過去關於在坐月子期間禁洗頭洗澡也是害怕產婦感冒受涼，現在裝置齊全，只要立刻吹乾頭髮及時保暖，不會有太大問題。
3、在月子期間不要幹活，用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，用力不當甚至可能會發生內部出血的情況，或者導致傷口再度裂開。產婦身體虛弱，應該注意休息。
產婦與涼水關於什麼時候可以碰涼水，對於很多產婦來說是一個比較糾結的話題。
產後多久可以碰涼水？
正常很多人把坐月子的時間規定為30天，有的地方可能是28天的月子，但是並不是代表出了月子以後就可以跟以前一樣可以沒有任何注意點了。
女性經過孕產階段的身體的耗損，是需要坐月子來進行恢復的，從子宮收縮到原來的位置需要的時間是42天，也就是通常說的產檢時間，而子宮又是怕寒涼的，生產後女性處於百脈空虛的狀態，過早碰冷水的話，寒氣很容易進入身體，影響子宮的後續的恢復和身體的健康。一般建議在子宮收縮回到原來位置後2周左右也就是56天到60天后，產婦至少要堅持到52天。但是如果可以的話，儘量還是時間往後拖延碰涼水。
產後過早碰涼水有危害呢？
產後過早碰涼水是會給身體帶來一定的危害的，可能會有這些方面的體現。
①產後過早碰涼水的話，涼水的寒溼氣會很容易滯留在百脈空虛的身體內，比較容易出現關節的痠痛情況；
②產後過早的碰涼水，會影響產後子宮的收縮和恢復，有媽媽跟我們分享，可能是因為產後不久後碰了涼水，造成自己的惡露一直不乾淨；
④產後過早碰涼水可能留下的“月子病”的狀態後續是比較難恢復的，所以有人說這種傷害就需要再坐個月子彌補。
產婦為了家庭和孩子付出了那麼多，不僅自己要愛護自己，也應該得到其他家庭成員的呵護！