把回憶當做一種美好

回憶，是人心底的小秘密，是我們之前過往的見證，它或許充滿歡笑，又或許讓人傷感，無論是怎樣的往事，畢竟曾一路走過，把它當做美好，去留念，去記憶。

遇到傷感的事情，無法分擔時，這時候的我們，內心是脆弱的，試圖去內心深處尋找過往的慰籍，這樣只會加重我們的感傷。不僅僅是你這樣，我想很多人都有這樣的情況。

其實，要想避免傷感的回憶，就要做好現在。讓自己快樂起來，留心身邊的人和事，你會發現快樂從不曾離你遠去。

把過往當做一種美好，即便是傷感的事，也不能左右我們的心情，一切都會好的，加油，朋友！

我覺得這很正常，也許你是一個比較情緒化的人。偶爾遇到傷感的事，心情就會很低落。就會回憶起往事。但是終究要面對現在的生活，所以要調整好自己的心態。可以找朋友聊一聊，也可以聽一些歡快的歌曲或是看一些搞笑的影片。這樣心情就會好很多。儘量讓自己從傷感的情緒中走出來。心若向陽，何來憂傷！

學會釋懷。回憶總是有遺憾有美好有傷感，情感一直是我們人類的弱點，可是沒有情感又怎麼稱得上是“人”，所以不用懷疑自己有沒有問題，每個人都有自己的情感漏洞，我們要學會釋懷。我感覺的釋懷方式用時間加轉移注意力方法最好，找一些其它的自己感興趣事情去做，不要猶豫，讓自己不會一直想起那個事，然後時間一長慢慢的也就過去了，可能後面想起還會搖頭笑笑，畢竟時間是沖淡一切感情的良藥，興趣是改變世界的一粒種子（當然也改變了你），加油。

記憶的出現是為了給我們機會從內心接受過去，放下過去。當傷感的現實勾起往事的時候，人的思維就會陷入過去的回憶中，反覆的思考曾經一幕幕的片段，一步步把自己代入過往的回憶而無法自拔。明知放下就好，但不是一句話就能做到。

因為這個時候我們是受自己的慣性思維控制的，它在不斷地尋求你的小我的認可，當你沉浸其中，認可了回憶，就認可了悲傷。

唯一要做的就是從過去的悔恨憂慮傷感中走出來，接納過去，因為當我們接納一切的時候，也就真正的面對了現實，不再糾纏不可改變的過去，不再受困于思維和情緒，接納，便會平和。並且，會在當下現實的情況下，積極採取行動。

不管曾經是什麼樣的結果，從中找出對自己有益的意義。關注當下，掙脫思維的認同。你可以冥想，也可以轉移注意力，做自己喜歡做的事。這樣，一切的能量都會聚集到當下，人便不會被情緒所控制，被思維所擺佈。將自己從思維的控制中抽離，真正的實現本體的統一，自我的控制，而不再是思維的控制。

這一切的過去，都如同煙雲，散了之後，就再也回不去了。我們能做的，就是活在當下，面對現實。

活在當下，將會使你生活的方方面面都多彩多姿，能讓自己活得清楚明白。