產後才50天，肚子完全消下去的可能性比較小，除非是產前就不胖，而且孕期控制的比較好，產後也遵從醫囑，月子前期飲食清淡幫助排惡露、後期飲食顧及營養的同時也均衡飲食結構，不暴飲暴食，並且保證每日適當的運動量，做到這些，產後兩三個月之後能夠恢復身材，就已經算是很不錯了。

但是產後短時間內迅速恢復身材，也不是不可能的。要怎麼做更有幫助呢？

1、 產後堅持母乳餵養，讓寶寶把你身體內的部分營養接收過去；

2、 飲食營養豐富，結構合理：不暴飲暴食、不過食肥甘厚味。除了哺乳期不能吃的部分食物，儘可能飲食種類豐富，結構均衡；

3、 保持適當運動量，尤其是飯後半小時之後的運動，尤為重要。切忌吃飽就躺，也不要躺坐太久；

4、 保持心情愉快，避免產後抑鬱：要知道，抑鬱也很容易導致肥胖，而且情緒不佳也不利於母乳餵養，你的情緒會影響孩子，不利於孩子的生長髮育。

我孕前期，飲食沒有怎麼控制，最胖的時候是146斤，比孕前胖了25斤多。之後產檢發現妊娠高血糖，開始長達兩個月的控糖期。在控制血糖的這段時間，我自己需要營養，寶寶更需要營養，所以基本上孕後期我吃的東西都是長胎不長肉的，整個孕期體重保持的比較穩定，生之前是136斤左右。生完之後，月子裡前半個月肚子其實都看著還是很大的，不亞於我孕4月的時候的肚子。月子前半個月，為了更好的排出惡露，當然也是為了控制血糖不讓自己轉化為Ⅱ型糖尿病，所以我飲食比較清淡，但這樣也沒有影響到我母乳的量。後半個月開始，增加了營養，吃的喝的都多了起來。這個時候，我的傷口已經恢復的差不多了，所以我每天飯後半小時都會做半小時的運動，不管是散步還是其他方式，微微出汗即可。滿月後，我的體重成功降到了108斤。然而，滿月帶寶寶從月子中心回家後，基本沒怎麼運動過了，因為要帶寶寶，我將近一年都沒有怎麼運動過了，體重槓槓滴上來了……

所以說，產後要想瘦身，恢復身材，並不是節食就可以的，飯後運動才是更關鍵的。加油吧，為了暴瘦35斤，運動不可少啊。

我覺得產後瘦身如果不節食還有鍛鍊的話，能瘦下來跟體制有關係，其實如果你是母乳，後期自己帶孩子，很大程度就瘦了，一定要合理飲食。