回覆列表
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1 # 青花瓷葉峰
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2 # 榮駿好運
這都是內心在作怪，還是想再抽，有這個想法吧！夢是日有所思夜有所夢啊！戒菸要有頑強的意志力，在生活中的要注意，吸菸有害健康，沒有好處，要自我控制約束自己。
你都戒了八年了，就堅持下去吧！
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3 # 天佐
人有意識和潛意識，意識就是人平時對事物的感知，比如我們的好惡，物體的形狀，顏色等等。而潛意識是龐大的，是平時我們沒辦法感知到的，但是在某種情況下它會發生，比如發生緊急情況時我們下意識的反應，這“下意識”是沒有經過大腦的判斷的，他是潛意識。就像手碰到火會突然很快收回來，在非常緊急的情況下，潛意識會讓我們以最快的反應規避危險。而有時候當我們進入睡眠，大腦非常放鬆的時候，因為習慣造就的潛意識才能避開大腦跑出來。他這是在反應你以前吸菸的時候享受的感覺，你雖然借了煙，但是因為習慣寫入了潛意識，所以會有這樣的夢，而這也是為什麼很多人難以戒菸的原因之一
你在開始決定戒菸時就應向所有人宣告自已的戒菸計劃。拒絕所有人開的煙，這一點在前期由為重要！如果在某些特殊場合必須得接，那你也可以不點，如果有人幫你點著，你也不能抽，你拿在手上，也沒有對人不敬，是吧？吸一口到肺裡，你就前功盡棄了！但這需要有坐懷不亂的定力，對於辛辛苦苦才堅持的戒菸計劃來說，這都是很危險的！最好離它遠越好還有，戒菸就必須破釜沉舟地幹。我看到有某些網站上說戒菸可以循序漸進，一天一天少抽。抽到最後達到戒菸的目的，這是絕對不可能戒菸的！我曾試這種方法，實在忍不住就抽一支，但實際上過了幾個月我的煙癮一點都沒減！只是白白痛苦地忍受了幾個月。 這一次戒菸我按照百度戒菸吧的原則一口煙也不抽，不給自己留一條後路。在停止吸菸一個禮拜之後，我感覺就像是個不曾吸菸的人一樣坦然，感覺煙癮完全在我自己的掌控之中，那時候我便知道我已經成功了這些是我個人的一些心得體會，也許每個人在戒菸過程中的感受都會有些許差別，但這些經驗我相信至少會對大多數戒菸者有所幫助。吸菸害健康，在此希望每一位吸菸的朋友都來戒菸，每一位想戒菸和正在戒菸的朋友早日擺脫煙癮的困擾，重新回到自由清新的空氣中來。我相信只要你我都堅持原則，就一定能夠戒除。