如果你出現以下情況之一者，說明你已經玩遊戲上癮了。

1、著迷於一款遊戲，腦子裡總想著打怪、升級、打裝備、與人PK，心裡總是覺得自己在遊戲裡多麼的牛B，與社會現實脫離；

2、長期與電腦為伴，離開電腦感覺空虛、寂寞、冷，對周圍的朋友、親人感覺不到熱情、無法正常深入交流；

3、如果你玩的遊戲停服維護一天，你會感覺到憤怒、情緒不穩定、會在論壇、百度貼吧等開罵；

4、為了遊戲一天吃一次飯或不吃飯，玩遊戲期間大量抽菸；

5、不願意工作或沒有工作，對學習、交際沒有興趣，對什麼都感覺不感興趣，只要一進遊戲就精神百倍；

6、長期精神狀態不好，熬夜已成常事，甚至通宵；

7、為了玩遊戲或與電腦為伴不斷欺騙家人、朋友。

玩遊戲上癮了怎麼辦呢？

如果你意識到你已經上癮了，說明你還是清醒的，對自己的狀態還是瞭解的，沒有進入深度的迷醉狀態。這種遊戲上癮還是很容易改正的。

如果你沒有意識到上癮，或對玩遊戲認為是正確的，應當的，必須的。說明你進入了深度遊戲上癮狀態，這種上癮是需要藉助外力幫忙。

怎麼戒掉遊戲－之輕度遊戲上癮者

1、輕度上癮的朋友，你可以試著遠離電腦一段時間。比如你可以和同學、朋友遠行一次，做個旅遊放鬆，讓自己的興趣發生轉移，認識到這個世界還有更多的、更豐富的、有趣的、有意義的事情可以做。

2、輕度上癮的朋友還可以嘗試早睡早起，養成晨練的習慣，比如和人約跑，一起跑跑步，鍛鍊一下身體。

3、輕度上癮的朋友你還可以試著談戀愛，讓愛情的魔力吸引你，讓偉大的愛情戰勝你那小小的遊戲癮。

4、輕度上癮的朋友你還可以試著寫日記，把每天的遊戲心得、遊戲體會和快樂分享出去，當你在寫作的過程中，你會意識到玩遊戲也是需要交流和知識儲備的，你寫的多了，可能一不小心就會被遊戲公司看上，會有一個不錯的長期發展的機會。只要你寫了，你就會思考，當你思考的越多、越寬，你的眼界就會越明亮，到時候一個小小的遊戲在你廣闊的眼界裡，只是一棵小草而已，你還有森林有大海需要寫，你還會為一個小遊戲留戀嗎？

當時刺激戰場新出的時候，著迷成都遠處看到人就想用98K去瞄一下，上班的時候完全沒有心思，我就請假，沒有說啥時候上班，在宿舍連著打著5天，當時打的自己頭昏腦脹，回頭再看一點玩的心情都沒了

制定一個計劃，一點點減少自己玩遊戲的時間 ,同時轉移自己對遊戲的注意力，多出去走走，循序漸進 慢慢降低自己對遊戲的依賴。

找一件真的需要很專注的、有意義的事情，並認真完成。本人之前沉迷王者榮耀，每天早上醒來的第一件事情便是拿起手機，準備開黑，持續了一段時間，後來因為要準備考試，必須放棄遊戲佔用的時間，玩的次數在逐漸減少，但是晚上回到宿舍依舊要打上幾局；之後玩的次數慢慢減少，直至最後的偶爾空閒時間玩一玩，所有有一件值得去專注的事情，強迫自己玩遊戲的次數減少，慢慢的癮也就沒了。

多去運動

曾經小編也是一個lol骨灰級粉絲，後來發現自己用於玩遊戲的時間太多了，小編毅然決然地決定把玩電腦的時間用來做別的，比如運動，現在都市裡的人普遍運動量不足，去打打球，跑跑步什麼的，省錢還對身體好。

玩遊戲上癮是這時代最正常不過的事了。

其實沒這麼難。 要想戒掉遊戲網癮，可以嘗試下轉移興趣愛好。利用玩遊戲的時間做些有意義的事。比如鍛鍊身體或者學習之類的。

以前我也喜歡玩遊戲。英雄聯盟3年前都兩萬多把了。有次偶要的機會去釣魚，然後就沒心思玩遊戲了。除了工作，休閒時間都是想著釣魚。

其實關鍵還是要要看自己的意志力，要嚴格要求自己。當然，有旁人監督是最好的了。不管年齡大小，總之對遊戲太著迷就是不好。

玩遊戲上癮，這個問題是個問題，得這麼想，吸菸吸毒喝酒嫖娼賭博等等等等所有的東西都有可能的上癮上頭，看自己的意志力自制力定力能力自控力等等所有力量來壓制上癮。

玩遊戲上癮

這個一般在小孩子和學生居多

其實像我們這種步入社會的人來說

遊戲

真的只是做消磨時間的工具

絕對不會因為一款遊戲上癮

因為我們有生活的壓力

有家庭，必須掙錢

我們經常會把玩遊戲的時間拿去學習工作技能。

但是學生遊戲上癮怎麼辦呢？

1、那就是興趣轉移法。重新讓自己找一門積極向上的興趣，比如看書，學習技能，或者是鍛鍊身體，最好是以學習為目的的興趣。堅持下來，會變得自信。

2、多和不玩遊戲的人交流。你可以聽聽他們的想法，因為他們的想法，就會變成你以後的想法。

3、和戒掉遊戲的人交流。他們會告訴你，不玩遊戲真的太舒服了。因為可以有很多時間做有意義的事情。

玩遊戲不是不可以，但是也要控制一下時間！

勞逸結合最重要的！

而且，你可以找一份工作，或者做你喜歡做的事來轉移你的注意力！

而且，你如果成年了，是二十幾歲以上的人，那麼就應該更要控制住自己，不能放任自己！

你要為自己的人生負責任！

別像我天天搬磚，哪裡有時間玩遊戲。

很多有益身心的業餘愛好不可“遊戲化”，更不應沉溺於電子遊戲而貽誤正常的工作和學習

如果您玩過遊戲後不是輕鬆愉快，而是感到腦子昏沉、精神倦怠、腰痠背痛、眼睛乾澀、手腕發酸，那麼就趁早和遊戲說“再見”。