都挺好的，根據想達到的目標來決定。

早晨喝有助於早晨營養的均衡性，正所謂早餐要吃好就去這個道理。牛奶含高蛋白和鈣元素，對孩子好處很多。

晚上喝有助於睡眠，而且容易長胖，因為夜晚得不到消化。

喝牛奶對身體有好處這個是毋庸置疑的事情，不管是孩子還是大人喝牛奶都能夠補充人體所需的礦物質、蛋白質和營養成分。那麼到底什麼時間喝才是人體吸收最好的時候？是早上喝比較好還是晚上喝比較好呢？

早上喝牛奶可以提供能量，有助於身體吸收，但是早上不宜空腹喝牛奶。因為牛奶中有催眠鎮靜的作用，如果空腹喝的話可能會讓人覺得昏昏欲睡，所以早上儘量搭配一些麵包、雞蛋等東西同時食用會更好一些。

晚上喝牛奶能起到安神助睡眠的作用。還能夠促進孩子身體發育，更能夠提高孩子抵抗力。因為牛奶當中含有大量的鈣，鈣有舒緩神經的作用，還可以及時進入孩子體內，到達骨的生長部位，促進新骨鈣化成熟，既增強抵抗力，防止疾病發生。但是晚上喝牛奶儘量在睡前半小時左右，或在晚餐結束後半小時。這樣的話效果才會更佳好。

所以孩子喝牛奶還是晚上相對好一點的，而且早上喝的話容易引起胃部不適。早上喝補充能量，晚上喝是補充營養。媽媽們可以根據小朋友的不同需求來給孩子進行補充他們所需的物質。

早晚喝都好，孩子長身體多喝點牛奶好，中老年人也應該多喝牛奶，補鈣，這個是一個長期堅持的事情。年輕人工作勞累，身體弱的也應該喝點牛奶。

早上喝牛早上喝的好處，晚上喝一晚上喝的好處。

早晨喝的好處是，可以補充人一天所需要的營養物質和礦物質，建議不要空腹喝牛奶

晚上喝牛奶，有助於睡眠的作用

牛奶有幫助睡眠的作用，而且補鈣也最好是晚上，所以我個人覺得晚上喝挺好的。但要因孩子個人體質決定，如果孩子比較小，消化功能不是特別好，建議不要晚上喝牛奶。

你的孩子現在正處於長身體的過程，建議早上起來喝牛奶，容易被吸收，晚上喝牛奶是沒有多大效果的，不但不能被吸收，反而會容易長胖。酸奶裡面也含有一定的鈣，但是鈣含量不多。