在炎熱的夏天，空調房睡覺吹空調需要注意以下兩點：

1、長期待在空調房裡一定要注意保溼。空調壓縮機會把空氣中的溼氣冷凝，空氣慢慢冷卻下來，室內空氣溼度越來越低；乾燥的環境下，身體不出汗就很難感受到渴，身體就不會發出口渴訊號。所以空氣乾燥而又沒有及時補充身體所需水分，就會引起人們在空調房睡覺喉嚨幹痛的情況。所以為了更好的幫助人們保證身體有充足的水分，不至於引起喉嚨幹痛症狀，那麼一定要多喝水;同時空調房內也要保證溼度，可以使用加溼器，否則除了會引起喉嚨幹痛外，還有可能導致面板水分流失，導致面板乾燥情況。

2、人們在空調房裡睡覺，為了保證冷氣不流失會關緊房門，但是其實這是不對的。因為長時間待在空調房，空氣被侷限在房間，這樣就不利於空氣的流通，同時人體還會排出二氧化碳，一旦房間內人多了，嚴重的空氣不流通很容引起人們的呼吸感染情況。所以在空調房睡覺，一定要注意空氣流通通暢，這就要人們在房間要留一點通風口，這樣才能通風換氣。