受一夫一妻制度的限制，和倫理道德的約束，很多女性的性慾都得不到真正的滿足，一個身體健康的女性須要三至四個男性才能真正滿足性慾，所以很多女性都為了制度，家庭兒女長期處於性飢餓狀態。也就是隱形飢餓吧。

目前全球有超過20億人隱形飢餓，也就是平均每3個人中就有1個人。

說我們國家已經從溫飽到小康，解決了貧困和飢餓問題，從吃飽到吃好的過渡。在大中型城市中，吃好也不是問題，想吃什麼都能吃到。而我要告訴你，我們國家有3到5億的人群都是“飢餓人口”，你會相信嗎？

這種飢餓，不是肚子沒吃飽，或者沒有油水的那種飢餓，而是健康領域的“隱形飢餓”。

同時，我們卻缺乏優質的氨基酸、維生素、礦物質的攝入，這就是營養失衡，營養缺乏時表現症狀並不明顯，通常會被我們忽略，直到因營養缺乏導致身體功能失衡，甚至疾病。有一個形象的名詞：“隱形飢餓”，我們以為的吃飽，其實是隱形飢餓。

隱性飢餓有什麼後果呢？

除了營養不良、貧血、疲乏、精神不振外，它更會導致多種慢性疾病。目前大約70%的慢性疾病，例如糖尿病、心腦血管疾病、骨質疏鬆、癌症等，都與營養成分攝入不平衡有關，“隱性飢餓”正成為人們健康的隱形殺手。

對於減肥的小夥伴，它更是非常容易被忽視的灰犀牛。身體缺乏必要的維生素和礦物質，即使你控制熱量了，但是由於營養素比例不均衡，也是很難瘦下來。例如人體必須的維生素B，其中維生素B1、B2、B6和B12，可以促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝。

對於礦物質，以鎂為例，鎂幾乎參與人體所有新陳代謝過程，缺少它，身體就難以維持細胞的正常功能，脂肪的分解過程也會減慢。

隱形飢餓在哪些人群中最常見？

首當其衝是白領！

沒時間做飯，外賣是標配，成了多少白領的食物來源。兩個月前，全球知名的資料探勘分析機構iiMedia Research權威釋出《2018Q1中國線上餐飲外賣市場研究報告》，2017年中國線上餐飲外賣使用者突破3億人，2018年預計將達到3.55億。在易觀智庫的調查中，外賣人數年齡群體主要落在25-30歲白領之間。

沒時間、工作忙，於是吃飯變成了填肚子的機械儀式。看不見的外賣，也看不見質量。你吃下的每份便當，用的是放了多少天的蔬菜，用的是什麼油，裡面的糖、味精放了多少，你渾然不知。而且大部分外賣存在精製主食過多、油鹽過重等問題，

這也間接導致了白領成為隱性飢餓的重災區。

2013年至今，一線城市白領的惡性腫瘤年齡，從原來的36.65下降到35.86歲。常見癌症如下。

改變也許很難，但不改變就肯定會不變。世界上最值得的投資，是對身體、健康的投資，如果每天肯花費一點時間、心思，多走幾步路，多吃一些真正的好食物，也許你認為的微不足道，有一天會發生質量，給你身體帶來無窮受益的變化。

2019，80後全部都進入30歲了，真正愛護自己，祝讀這篇文章的你，健康快樂。