002 考慮孕期特殊性，個人認為西點可以吃但建議少量吃未宜；

003 如果擔心外面購買的安全性可以家人自己做，現在有很多便攜性機器，稍微嘗試下都可以做出來。

題主如果時間允許的話，可以自己做甜品；

現在網上有很多免費的自制烘焙糕點的課程，題主可以嘗試下。

儘量少吃。甜品裡很多輔助型的新增劑。如果自己真的很想吃，可以嘗試做簡單的甜品解解饞。我之前在米熊那裡看到過。自己操作起來也不難。

我也很特別喜歡吃甜點，所以特別喜歡烘焙，現在我是三歲孩子媽了，我和孩子每次都喜歡各種蛋糕啥的，怕老吃外面的不安全。不得已，我婆婆在網上買了美的烤箱給我和孩子做蛋糕。

我就給在網上搜了好多教程，很多線上課程很實用的呢，我就跟著學的，挺好的！！！

這個問題可以很簡單，自己做唄。那麼問題又來了，自己不會做，就買唄。儘可能買新鮮製作的甜點，這個裡面的新增劑不至於損害孕婦及胎兒健康，我們講食品新增劑過量會危害身體健康，這個過量是多少量？你得吃多少食品新增劑下去才會危害自己及胎兒健康？這個起碼的健康認知還是要建立的。

不管是孕婦、兒童，青少年還是成人，高熱量油炸類，膨化食品類零食是要少吃的，以及糖分較高的飲品，罐頭類食品，醃製類食品，加工類均要少吃。

儘可能每天多吃新鮮蔬菜500g，水果300g，谷薯類及全穀物類食品250-400g。其中全穀物及雜豆類50到150g，薯類50到100g。

每天: 穀類薯類雜豆類三種，蔬菜水果類四種，畜禽魚蛋類每天三種，奶大豆堅果類每天兩種。合計每天12種，每週25種以上。

孕期多增加不飽和脂肪酸的攝入，注意增加鐵、鈣及DHA的攝入，多食深海魚類。

不同的食物營養各有特點，食材多樣才能營養全面。

以下圖片是我自己製作的甜點哦。