沒錯，唐僧肉是首選～

建議你找唐僧用美貌誘惑他。噢！sorry咯，忘記了，漂亮是你想要的。那麼言歸正傳，我來告訴你怎麼一直年輕漂亮吧！請聽我一本正經胡說八道吧～

1.注意飲食

垃圾食品要遠離。在來大姨媽的時候不要吃生冷辛辣的食物。在天冷時候不要吃寒性食物，尤其是不要暴飲暴食。多吃一些水果，這是是我的親身經歷，每天我都會吃水果，面板還是不錯的。哈哈，有點老王賣瓜，自賣自誇的感覺。還有就是素食葷食合理搭配。

2.注意休息

儘量少熬夜，有合理的作息時間。玩手機不要過度，晚上休息的時候就不要過度興奮了。這個時候就更不要吃宵夜了，這是大忌！真的，不要浪費了歇息的時間，這是很好的美容覺噢！

3.注意心情

心情也很重要，這會影響你的面部肌肉等，一般心情好的人就會顯得年輕有活力。這個不用我說，你看身邊的人就會發現的。樂天派看起來也不錯哦！

總的來說，運動要好好做、飯要好好吃、也要好好的睡覺、心情也要好好的！

做好低成本高質量的面膜、擦適合自己的水、乳、面霜。

還有，認真告訴你，防曬霜真的是抗衰老的護膚品裡最划算的、最有效的一等的方法！

白天一定要做好防曬，Sunny是誘發面板老化的最主要因素，雖然Sunny可以促進維生素D的合成，但如果長時間暴露在Sunny下，不僅是引發面板老化，而且可能會導致面板癌等各種問題，光照佔了面板老化原因的80%，只要能有效地塗抹防曬霜，也能預防80%的衰老。

如果懶得塗防曬產品，那就來硬性的，也就是最低成本的，出門一定要戴好帽子穿好防曬服撐好防曬傘等，哈哈其實室內也有，紫外線UVA可以透過玻璃窗進入真皮層，所以啊在室內或者在陰天也一定要預防起來，這麼說來一年四季都要做好防曬啦，你能做到這一點，就實現想漂亮又不消費還能抗衰的目標的80%了喲。