我也是專升本的學生，今年已經畢業，對於你這個問題我當時有同樣的感受，對於這個問題我當時是這樣疏解我自己的壓力的。

首先，壓力是自己給予自己的，當我們太過於看中結果，就會給自己的壓力過大，試著不去想結果的好壞，而試著每天多學習一點知識，當你有足夠的知識積累，就會有自信面對考試，焦慮壓力都會減少很多。

其次，每天給自己心理暗示，我可以的，別人可以做到的我也可以。

再次，將壓力轉化為動力，想想考上之後的生活，現在的苦都會換來甜，為了自己以後的生活你需要努力努力再努力！

最後，祝你考試順利！

喜歡將心情寄託於紙上，然後將它撕成碎片，放飛在舞動的風中，讓藍天讀懂我的心事，讓白雲看透心的飛翔。

喜歡獨自一人在音樂的星空下，將自己溶入那五顏六色的音符，然後將絕望轉化成盼望，聆聽音色中那動人的和絃，享受孤獨帶來的禮物。

總是想把自己封閉在一個有天有地，有山有水，有Sunny和空氣的仙境裡，享受與世隔絕沒有煩惱的田園生活。只有在那才能真正的感受到春的綠色，秋的金黃，夏的火熱和冬的沉默。那是不摻一點雜質的清澈，讓人感到一種久違的平和。

可煩擾的心事，無奈的結局，感傷的情緒，將我拖回現實中，於是又開始了一種被動的壓抑，就連呼吸時都會不由自主的唉聲嘆氣。想盡量釋放疲憊的自己，所以在繁華的街道找尋曾經留下的足跡，可是卻在不知不覺中迷失了自己。於是去天台感受夜色帶來的清爽，讓拂面的清風洗刷疲憊的自己，讓冰冷的心釋放所以的寒氣，讓心事在星空下沉寂，只是想盡快找回自己。

不管你是否願意在這個芸芸眾生的舞臺上扮演自己，也不管你的塑造是否會成功，更不管你擁有的是得到大於失去還是懂得多於迷惑。重要的是，不要沉淪在曾經失去的世界做回憶的軀殼，只有在現實逼真的生活裡做回真實的自己才是真我的本色！

1、跑步，所有運動中最解壓的就是跑步了

2、聽音樂，有個forest的軟體，可以邊學習邊聽專注音樂，提升學習效率

3、聽催眠音樂，可以搜所廖閱鵬，他的催眠音樂很有用，讓人整個放鬆下來

4、打球、健身，運動解壓

5、找朋友聊天、喝茶