人的生活包括物質生活和精神生活，如果二者不能好好把握，就會失去清醒的自我。

物質基礎是最為關鍵的，我們不能為了物質而背信棄義或者過度消耗自己的生活。很多人都在為了溫飽奔波，有的人為了捷徑，可能做出讓人難以理解的錯誤事情，或者讓這種生活充斥自己，忙忙碌碌，每天似有所獲，實則收穫很少。

這時候需要減慢腳步，或者停下，給自己的身體思考的時間，什麼才是自己的初衷，自己到底為了什麼才做這樣的事情。很多人走著走著就看不見自己的背後了，一直往前，失去了自己的規劃。

從哪裡陷落，就從哪爬起，迷失自我，就是沒有認清現實或者故意迴避困難，往事就讓它翻頁，沒有翻不過的坎，也沒有到不來的明天。

迷失自己不可怕，可怕的是迷失了，自己都不在意不想改變。迷失的原因有很多：

有一種迷失是自己根本不知道自己要什麼，所以不知道自己該做什麼。

有一種迷失是自己不知道自己能擁有什麼，所以不知道自己能做什麼。

有一種迷失是自己有想要的想做的，但遭遇過或正在遭遇困境，所以自己不敢做什麼。

有一種迷失是自己想要的想追的太多了，所以讓自己太累不知所措。

只有找到迷失的原因，才能對症治療。雖然迷失的原因有很多解決方法也各不相同，但是有些共性的做法是可以幫到自己的。首先越是這時人越容易焦慮不安，精神負擔反而加重，這樣就會形成惡性迴圈，所以要儘可能讓自己安靜下來是非常必要的事，讓自己靜下來的方式方法有很多比如：每天聽一些舒緩的適合冥想的音樂放鬆一下身心，喝點茶下下旗養養花，學一些國學等，難得這麼休閒正好可以修修心養養性；其次做一些當下自己能駕馭的事比如：合理的安排好自己的時間，正好可以好好陪伴陪伴家人為家人做些原來很少做的事，可以每天鍛鍊鍛鍊身體，條件允許可以安排自己外出旅行或者參加學習進修。最後也可以求助有智慧的人或者自己信任的高人為自己指點迷津。切記切記什麼都不做只是胡思亂想。治療迷失最好的藥方就是做好當下，積蓄能量，蓄勢待發，為找回迷失的自己做好準備，相信自己很快就會回來。

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到另一個城市去流放自己，在陌生的城市街頭漫步，看看周邊比自己積極的人，比自己過得不好的人，看別人是怎麼面對生活。

從瞭解自己開始，自省，覺察，看看“迷”，迷在哪裡？“失”失了什麼？

認清自己，認清自己與自己、與他人、與環境等的關係。

瞭解自己的個性、優缺點，擅長與不足等……

知道自己想要什麼，有什麼樣的能力、如何去創造去實現……

有句話說的好，努力方向不對，再怎麼努力也無濟於事，我想深有體會的人會贊同我說的話，靜下心來，捫心自問自己，你真的瞭解你的內心嗎，你是個什麼樣的人，你自己應該清楚，現在的社會誘惑太多了，很容易迷失自我，不要怕，找回你的初心並不是很難，你不防來一趟旅遊，看一本書，和你愛你的人聊聊，找找你曾經發下的誓言。