首先，我們先搞清楚幾個問題：

一、減肥最重要的就是減脂。

二、人不能區域性減脂，也就是說：我想瘦肚子，只減肚子，想瘦腿只減腿，這是不可能的！脂肪是整體消耗，而不會區域性消耗！

三、脂肪的分解：脂肪是透過分解為84%的二氧化碳透過肺部排出體外，剩餘的16%則變成水，以汗液、尿液等液體形式排出體外！

好了，我們搞清楚了這幾個基本原理，就非常清晰，保鮮膜瘦腿法是不科學的啦。

保鮮膜減肥沒有科學依據，也沒有效果，因為保鮮膜纏在腿上只會讓區域性升溫，但並不能增加脂肪的消耗。

相反，由於保鮮膜的透氣性較差，會導致排汗不暢，會影響身體健康。

意見建議：減肥要遵循合理的飲食和運動方式，長期堅持會取得良好的效果，對於所謂的減肥偏方或秘方要謹慎。

如果硬說有利，可能也就是起了一個心裡安慰的作用。畢竟裹上之後流的汗還蠻多，然後會心理暗示自己肯定就瘦了這類效果吧。

保鮮膜裹腿上，除了會讓面板區域性的溫度升高，毛孔阻塞之外，是撼動不了脂肪的。很多人都說保鮮膜有效果，那其實是有氧運動的效果，跟保鮮膜的關係並不大。

另外，如果保鮮膜質量不過關，會滲出有害有毒物質的，對身體健康也沒有任何好處。

毫無益處，只是禍害自己。

1 面板有保護和排洩的作用，薄膜能保護但是讓面板的排洩功能為零。同時很多的排洩物堆積在面板表面堵塞毛孔，造成細菌大量滋生，時間太長造成毛囊壞死。

2 面板能感受外界的刺激，長時間用薄膜包裹，會造成神經的傳遞延緩。毛孔該收縮時不收縮，該舒張時不舒張。弱化了面板的保護功能。

綜上所述，只有百害而無一利，更不用說減肥了。如果是包裹藥物，則另當別論。

效果看你是怎麼來說的，散步肯定是沒有，劇烈運動，大量出汗可能會有點，裹那麼緊，出汗，體重會有下降，可是真正的減肥是減脂肪，不是因水分流失而導致的體重下降！

保鮮膜彈性差，會影響人體血液迴圈，阻礙減肥，甚至會造成麻痺、紅腫、靜脈曲張等一些問題。不僅如此，面板緊貼透氣性差的保鮮膜，還容易導致面板感染。減肥是件科學的事，且減且珍惜！

祝你身體早日達到理想狀態！

因為跑步的時候，大腿的肌肉在做有氧呼吸，毛孔被保鮮膜覆蓋住，導致毛孔的呼吸不順，並且在跑步過程中，如果保鮮膜卷的太緊的話，有可能會使小腿肌肉部分區域性產生充血的情況。

所以，想要瘦身的話，還是老老實實的日積月累吧。

面板直接貼保鮮膜對於脂肪的代謝沒什麼幫助，對於面板炎症很有幫助。面板被嚴密包裹後，不能正常呼吸，汗液也不能及時揮發。汗水加體溫加面板表面的原生細菌群提供了厭氧菌群爆發所需的所有條件。堅持下去，我只能祝你好運了。