哈哈這個問題我似乎回答了呢，複製貼上一下。

①早上5:50起床，6:00出門晨跑，半個小時。

②6:40左右做早餐，一般是一碗麵條+一個雞蛋+一個番茄+一杯牛奶，好吃又很方便，還很省錢。

④8:10出門，8:30上班，10：00-11:00之間餓了會喝半杯咖啡。

⑤11:50下班，回去炒個很簡單的菜作為午飯。12:30--13:15午休。

⑥13:30上班，16:00-16:30餓了會喝半杯咖啡，我每天都覺得早上和下午喝咖啡的時間很享受，是我一上午或者一下午時間的節點。

⑦17:30下班，出門跑步半個小時，回來再做一組buepees，十五分鐘。

⑨20:00--22:30，看書，背單詞，刷題，中間偶爾會和老朋友聯絡，和父母影片。

⑩23:00睡覺。

感受：

①現在我自律的原因很大的原因是因為自己時間自由，沒有物件不需要時間去談戀愛，沒有家庭不需要時間去照顧家庭，沒有在身邊的好朋友不需要很多時間去維繫親密關係。

②自律可以讓一天很充實，也很滿足。

我自己就是一個非常自律的人。我純自由人士，單身一人，無牽無掛，一人吃飽，全世界都不餓。但是，我非常自律，安份守己，應該幹什麼，不能幹什麼，自己非常清楚，從不越雷。我是完美主義者，我的一言一行都用道德模範要求自己。不管我受到多大的打擊，受到多大的不公平，我的一生就是這樣過來的。這是我的本性，江山易改，本性難移。但是，蒼天不喜歡我，讓我孤獨終老，慘痛一生………

自律者得自由，所謂自律就是就是不斷打破壞習慣，培養好習慣。給我影響很深刻的自律者“富蘭克”，他一生極致自律，一生踐行，所以總能夠做一事成一事，這樣的態度很是值得學習的榜樣。