洗澡 洗頭應該很快可以的 具體可以問問醫生，但洗的時候要注意保暖，頭髮要很快吹乾。

還是用溫水吧，會比較好。

現在越來越多的女性都是說手腳冰涼，氣血虛，多半是生產後女人最為嚴重，坐月子落下的病態，這非常麻煩！很多產後媽媽就因為月子期間碰冷水，導致整個人的身體狀況都垮下了！

很多人都問產後媽媽多久碰冷水，至於這問題，告訴你最好在100天之後，因為100天是產後媽媽恢復元氣的階段，所以只要身體各機能梳理好，碰冷水是沒啥問題了！但是正常情況下產後媽媽45天后可以適當碰下冷水，就是簡單的洗手是可以的，但是不能泡在冷水裡太久。

一、生產後的媽媽

產後的媽媽會氣血不足、元氣虧損，若此時碰冷水，風寒涼氣容易入侵身體，容易讓關節變形，也容易得關節炎，還會造成媽媽氣血執行不暢，容易導致惡露排出不暢，引起腹痛以及日後月經不調，甚至導致產後身體疼痛。

二、月子期碰冷水的危害

1.影響關節，到中年以後易患關節炎，關節疼痛等關節類病變。

2.影響身體恢復，產後關節、毛孔都開了，身體比較虛弱，有寒氣侵入後，導致各項機能下降，影響身體恢復速度。

3.導致身體不可逆的損傷，坐月子期間不注意，給身體造成的傷害是沒法補救的，產後媽媽們一定要注意。

4.會導致有風溼性疾病的，就是以後會出現身體疼痛的情況，手腳冰涼，面板暗淡偏黃！

5.影響子宮收縮導致出血時間延長，子宮收縮不良恢復不好。

三、月子期用什麼水

對於夏天生產的媽媽，很難避免不碰冷水，建議你儘量不用，除非說實在沒人照顧周到那也要用溫水，但是洗澡是絕對不允許用沒燒開的水，因為女人生產完各產道、子宮、卵巢身體各器官都被擠壓受傷，修復期間一定要避開細菌的感染，所以必須燒開水冷卻後方可洗澡！開水冷卻洗澡最好是能堅持45天，最少不能少於30天，碰冷水最好堅持在100天之後，最少不能低於45天碰冷水。

四、月子期間多久可以洗澡、洗頭

產婦可以說是在用全身的力氣在分娩，因而生產過程中會出很多的汗，月子期間也一直會有褥汗，此種情況下產婦的身體很需要清潔以避免細菌的感染。至於老人所說月子期間不能洗澡洗頭，應當是適應只能砍柴洗澡的時代的，那時準備洗澡水的時間過長很容易讓產婦出現著涼現象從而影響身體健康。在沐浴已經十分方便的現在，寶媽就不必太過擔心了。

準備生產的媽媽們一定要好好的照顧自己，月子病非常的難調理和治療，所以不想讓自己生完寶寶後變成黃臉婆樣，或是疾病纏身，一定要和家人協調好，在這100天內，一定要照顧好你的生活起居，身體好一切都好。