我覺得不是。

生活中每個人難免會遇到不順心的事情，再加上人們現在都離不開手機，對它形成了一種依賴，丟掉手機，投身自然，也是我們放鬆心情的一種方式，不一定就是抑鬱。

老哥，這種情況一般都是抑鬱情緒，但是還不至於得抑鬱症。

抑鬱情緒:就是一個人在一個短期內由於某些事情導致的不開心，這種不開心持續時間短，就好比是陰天、雨天，並且可以透過自我調節恢復正常情緒(不需要藥物治療，也沒有自殺傾向，抑鬱情緒並不具有抑鬱症的兩個核心特徵，下文會提到)。

但是如果一段抑鬱情緒持續時間過長的話在長期的抑鬱情緒下，這種情緒會深入到你的人格中，進而導致生理上的抑鬱，即抑鬱症.

同時在抑鬱情緒和在抑鬱症中間還存在一種抑鬱狀態，此時的自己已經具備了部分抑鬱症的特徵，嚴重程度高的部分人群甚至有自殺傾向。所以抑鬱狀態是需要看醫生以及藥物治療的。

而抑鬱症是一種心理疾病，是持續時間很長的就好比冬天，秋天一樣。

心中事，杯中酒，意中人，其兄兩方面導致我們會產生煩惱，人與事，如果是事情引起的，那麼你應該從事情中去找出問題去解決它，如果事人引起的煩惱那麼你應該去找到那個人，去和他溝通商量把你們之間的情與事，好好的處理，如果是其他方面的，例：婚姻、生活上的諸多不順的話，還得從自己身上找問題了，當然夫妻之間問題了，決不單單是一個人的問題，一定也是雙方之間出現問題所致，男人在這方面一定要是先主動的那方，先處理好各自餓情緒，再去處理事情本身，謝謝，歡迎大家來探討！

你好，先來個自我介紹！我是會計專業出身，但對心理學很感興趣，自學考過了心理諮詢師三級，當然，現在已經取消了。

作為持證人員，在自學三級考試過程中，我瞭解到關於抑鬱的一些前兆，基於你目前的描述，我可以判定，你沒有抑鬱症。

我可以列舉抑鬱症的一些症狀:

第一，抑鬱症是精神疾病，而患有精神疾病的特點在於，患病人員是不自知的，也就是說如果你感覺或者認為自己有抑鬱症，那肯定是沒有的。

第二，抑鬱症患者症狀表現是情緒低落，對任何事都提不起興趣，而類似這樣的心境，剛開始至少會持續兩週，如果只是偶爾，那就不算抑鬱症。

第三，現在很多人都不瞭解抑鬱症，只是簡單的認為就是單純的不開心，就像你所描述的那樣。

鑑於你目前的困惑，我有個友好的建議，你可以去轉移注意力，找到生活中的愛好，充實自己，重拾對生活的激情！