哺乳期的媽媽們過年如何健康開心的享用美食呢？首先，少食用辛辣和生冷食物，再者應葷素搭配均衡營養，切忌暴飲暴食，應少食多樣，喜歡什麼食物可適當多吃點。這樣就會既吃的開心又健康。

健康的飲食都講究葷素搭配，多吃健康的食物。比如多吃蛋白質含量高的食物，魚蝦蛋奶不該少。再吃含膳食纖維多的食物，燕麥，黑米，玉米，紫薯，紅薯等等。多吃綠葉的蔬菜，水果，防止便秘。

十月懷胎，一朝分娩。每個媽咪都是歷盡千辛萬苦才把寶寶帶到這個世界上來。雖然說卸貨了，很多東西不用忌口太嚴，但是由於寶寶還在喝母乳，所以哺乳期媽咪還是得注意自己的飲食。

特別是春節期間，走親訪友，家家戶戶卯足勁把好吃好喝的端上來，看著各種誘人。這時，媽咪還是得節制一下，涼的不要吃，辛辣油膩刺激的也得忌口，包括堅果、水果類，可以適量吃一點，但是不要太多，特別是自己平常沒有吃過的食物，更不要一次性吃太多，因為寶寶喝母乳，你能適應，寶寶未必適應。

大過年的，萬一不小心寶寶生病，折騰的還是媽咪們。

我是隻要吃肉奶水就會多的體質，但是必須葷素搭配啊，對自己對寶寶都有好處。寶媽根據個人體質和寶寶消化能力選擇吃什麼，怎麼吃，吃多少，不要貪多哦⊙∀⊙！

我家寶寶現在一歲了，還在吃母乳。我除了不喝酒之外，其他都是正常吃的。現在身高、體重都是正常的。

其實寶寶大了以後，身體中各個器官發育逐漸成熟，可以承受媽媽吃的各中不同的食物。

我在寶寶四個月的時候就吃了冷的，辣的食物。沒事的。

整個春節我都在坐月子，每天一隻雞，當然我只吃雞腿，主要喝湯，吃點水果喝牛奶都是加溫的，她們說大人吃什麼寶寶就吃什麼，所以我吃的都是為了寶寶，辛辣刺激冷的堅決不碰

我家小寶現在半歲了，仍在母乳！除了酒，煙，辣不沾外，其它都是正常在吃的。前提前是如果寶寶的便便不正常，就要立馬注意飲食了。