十年煙齡了，想戒怎麼辦
說到戒菸，我還真有親身體會，我是50後，我已經戒了快二十年啦，我的煙齡在二十年左右，剛開始是出於好奇，到集市上去蹭人家“漢煙”抽，就是搓碎了的菸葉，那時候煙不貴，也就兩三毛錢一斤，成品香菸最便宜的七八分錢一盒，稍微好點的一毛多，稍微有點身份或者有錢的買四五毛的，我們幾個毛孩子跑到集市上說買碎菸葉，要先品賞一下（也就是用紙捲起來試抽），可時間長了就慢慢上癮了，後來乾脆買了抽吧，一發不可收拾！那時候家裡條件很苦，最後沒錢買了，就到本村代銷店佘賬，一佘就大半年，人家後來乾脆不佘給了，還說小青年抽不起就別抽！哎呦喂，可傷自尊啦！戒！第一次戒了三個月，後來手裡有幾個錢了，又瘋狂的抽，每天達到兩盒半！每天早晨起來卡痰咳嗽好大一陣，要是上來煙癮爬被窩裡抽！雖然抽的是一毛多錢的煙，做為一個農民家庭來說也是開支不起的！（那時候勞動一年年底核算下來也就分一二十元錢，還有的戶倒交給生產隊錢）。
接下來我說說我的戒菸經過，某年元旦前一天，我們附近有大集，我讓老婆給我買一條煙回來，老她說家裡還有兩塊多錢，買一條煙需一塊六、七，就什麼也買不了啦，那時候心裡真的說不出啥滋味，有點瞧不起自己，也有點窩囊窩火，戒！當天晚上把僅有的一盒煙全部抽完，明天就是元旦，這個日子好想，開始戒菸，一天飯也不能吃（因為咽喉嚴重腫痛），到了第二天煙癮上來了，就找到一個空煙盒放在鼻子下邊聞，第三天有點受不了了，到處找菸頭，沒找到，就到鄰居家要了一根菸，插在鐵絲上點著聞煙味。（別笑話我，當時就是這樣沒出息）後來大家都知道我戒菸了，迫於自尊心壓力也不再去抽了，我發自內心的告訴沒有戒掉的朋友，戒了吧，對身體絕對有好處！說到巧門，什麼也沒有，就靠自己的毅力！
十年煙齡了，想戒怎麼辦
說到戒菸，我還真有親身體會，我是50後，我已經戒了快二十年啦，我的煙齡在二十年左右，剛開始是出於好奇，到集市上去蹭人家“漢煙”抽，就是搓碎了的菸葉，那時候煙不貴，也就兩三毛錢一斤，成品香菸最便宜的七八分錢一盒，稍微好點的一毛多，稍微有點身份或者有錢的買四五毛的，我們幾個毛孩子跑到集市上說買碎菸葉，要先品賞一下（也就是用紙捲起來試抽），可時間長了就慢慢上癮了，後來乾脆買了抽吧，一發不可收拾！那時候家裡條件很苦，最後沒錢買了，就到本村代銷店佘賬，一佘就大半年，人家後來乾脆不佘給了，還說小青年抽不起就別抽！哎呦喂，可傷自尊啦！戒！第一次戒了三個月，後來手裡有幾個錢了，又瘋狂的抽，每天達到兩盒半！每天早晨起來卡痰咳嗽好大一陣，要是上來煙癮爬被窩裡抽！雖然抽的是一毛多錢的煙，做為一個農民家庭來說也是開支不起的！（那時候勞動一年年底核算下來也就分一二十元錢，還有的戶倒交給生產隊錢）。
接下來我說說我的戒菸經過，某年元旦前一天，我們附近有大集，我讓老婆給我買一條煙回來，老她說家裡還有兩塊多錢，買一條煙需一塊六、七，就什麼也買不了啦，那時候心裡真的說不出啥滋味，有點瞧不起自己，也有點窩囊窩火，戒！當天晚上把僅有的一盒煙全部抽完，明天就是元旦，這個日子好想，開始戒菸，一天飯也不能吃（因為咽喉嚴重腫痛），到了第二天煙癮上來了，就找到一個空煙盒放在鼻子下邊聞，第三天有點受不了了，到處找菸頭，沒找到，就到鄰居家要了一根菸，插在鐵絲上點著聞煙味。（別笑話我，當時就是這樣沒出息）後來大家都知道我戒菸了，迫於自尊心壓力也不再去抽了，我發自內心的告訴沒有戒掉的朋友，戒了吧，對身體絕對有好處！說到巧門，什麼也沒有，就靠自己的毅力！