互相索取不如停下來各自撫慰，感情走到這個階段，是很多夫妻都會面臨的一個挑戰，如何跨過就看各自能不能誠實面對自己的內心了。

首先，我們應該明白，當我們不斷地索取時，其實是因為內心極度的匱乏，我們以為別人把我們想要的東西給我們就好了，結果往往是得到了這一件，我們還會想要下一件，永遠都無法得到真正的滿足。因此就形成了一個惡性迴圈。

這個時候就要停下不斷索取的想法，回到自己的內心，認真想一下你到底需要什麼，你內心真正渴望的東西是什麼，如果你能夠一層層深入內心就會發現，你想要的一定不是物質上的東西，極大的可能就是想要愛。

愛不是索取來的，是吸引來的，就是你的內心要升起愛，升起對自己的無條件的愛，無條件的接納，當你開始愛自己，照顧自己的感受的時候，你會柔軟下來，對自己不再評判，指責，挑剔，內心會感到踏實，這時你渾身散發出來的就是愛的氣息。

所謂愛滿自溢，你就能推己及人，對身邊的人升起愛心，對他人更寬容，更敞開，不再為難別人，也放過了自己。相信跟家人的關係就會得到很大的改善了。

夫妻兩個人可以一起來做這樣的嘗試效果會很好一些，夫妻同心，其利斷金，若是你們願意共同面對當下的困境，並採取相應的措施，相信你們很快就能擺脫這樣的冷淡期，加油