老婆，有抑鬱症了。丈夫要認真對待，不可以"指責""抱怨"，一定要幫助妻子，跟妻子一起尋求專業幫助，跟妻子一同認真學習成長改變提高自己的智慧水平。妻子通過學習徹底解決抑鬱症問題，成為合格優秀的妻子。丈夫通過學習成長、成為合格優秀的丈夫，有利於幫助妻子徹底解決抑鬱症症狀狀態。

解決問題的方式方法正確了，徹底解決問題不是什麼困難的事情，徹底解決問題需要的時間也不需要太多。

現在我們看有心理問題的人越來越多，同樣有“抑鬱症”症狀狀態的人也是越來越多，這是為什麼呢？我們看，當今社會，物質文明足夠發達。資訊傳遞異常迅速。東西方文化文明衝突日益嚴重。人們的生活節奏繁忙又煩亂。讓人們很難靜下心來學習、思考、生活，這些都是導致抑鬱情緒，"抑鬱症"症狀狀態多發的因素和外部原因。

人們的"人生觀""世界觀"價值觀""人生目標"很難通過學習成長而確立，很多很多人因為學習成長不足，而智慧水平不夠高，就造成的"抑鬱情緒"抑鬱症"症狀狀態的內因。

抑鬱症狀態就像一個正在游泳的人，掉進了自己無法游出來的漩渦，那個情況下是痛苦不堪的，不能自拔的。

這個世界上沒有人可以真正感覺到其他人內心深處的痛苦，真正的“感同身受”是不存在的。

在現實生活中，大部分抑鬱症患者還是採用藥物"治療"抑鬱症的，我們也同時看到了症狀狀態反反覆覆的問題存在。

抑鬱症症狀的根源來自於一個人從小到大的成長不足，人格成長過程中存在一些這樣那樣的缺失(缺陷)。

表現在：認知、思想有一些偏差、不合理 。性格特點有一定程度的“固執”“”執著”，不同程度的“追求完美”，從小到大養成的不正確的思維思考邏輯習慣。由於各種各樣的原因，造成學習成長不足，讓智慧水平相對比較低(注意聰明不是智慧)。

由於智慧水平相對較低 ，在生活中遇到一些自己處理不了事情，在得不到有效幫助的情況下，容易產生不良情緒，形成各種“抑鬱症”症狀狀態。

在現實生活中得不到“恰到好處的愛”，讓自己缺乏“安全感”，得不到有效的家庭或者社會幫助，在生活中遇到一些解決不了事情、問題，是產生“抑鬱症”症狀狀態的“誘因”。

試想一下，一個智慧水平很高的人，生活中遇到任何事情他都會處理，都可以想辦法解決問題。她(他)是否可以“抑鬱”得“抑鬱症”?

運用藥物是否可以提高一個人的智慧水平呢？現階段是否有提高一個人智慧水平的藥物？我沒有聽到過。

可以選擇的解決抑鬱症問題的方案:

1:多去幾個正規醫院裡的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，藥物為輔，可以解決問題。（單純依靠藥物治療不能徹底解決問題，有可能會讓問題反反覆覆）。

2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練，通過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以後所有的症狀狀態還不會復發。

3:注意一下，這些訓練、學習、成長、改變都需要一個過程，學習一段時間，需要不要著急慢慢來，著急是解決問題的障礙。

女人生孩子很困難。婦女分娩後很虛弱，但她們會照顧嬰兒。生完寶寶洗澡的保姆後換尿布會讓虛弱的保姆感到累。如果保姆不能及時從妻子變成母親，她會有心理壓力。她可能有抑鬱症。　“產後抑鬱是婦女分娩後，由於性激素，社會角色及心理變化，所帶來的身體，情緒，心理等一系列變化。其表現與其他抑鬱障礙相同，情緒低落，快感缺乏，悲傷哭泣，擔心多“指膽小怕怕，煩躁不安，易激惹發火。這時，產婦就要注意調理自己的心情了。”是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙。其表現與其他抑鬱障礙相同，情緒低落，快感缺乏，悲傷哭泣，擔心多慮，膽小害怕，煩躁不安，易激惹發火。產後寶媽有抑鬱症的緩解方法：1. 寶媽的老公要關心、呵護產婦，幫忙照顧寶寶，理解產婦，更要多陪伴產婦，幫助寶媽度過這個焦慮的時期。2. 樹立信心，積極除錯。幾乎所有的疾病都會使人意志消沉，尤其是抑鬱症，更容易使人喪失信心。不少抑鬱症患者拒絕治療，認為不可能好起來。其實這種絕望的心情本身也是抑鬱症狀的表現。根據全世界目前的臨床經驗，真實情況是，所有的抑鬱症都能治好。3. 飲食方法是所有治療抑鬱症的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫生建議有輕度抑鬱的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等，1心理療法。產後中度抑鬱的問題實際上相當嚴重。此時，必須諮詢專業心理學家。在相關醫護人員的幫助下，對患者進行合理的說服、鼓勵、安慰和支援等心理治療方法可以很好地消除產婦的不良情緒，從而幫助他們達到最佳的心理狀態。2.運動療法也是一個不錯的選擇。由於母親分娩後的身體恢復不完全，此時鍛鍊應該儘可能容易。例如，飯後散步和戶外活動都是不錯的選擇。不要過度鍛鍊，這對健康不好。3.交更多的朋友，說更多的話。憂鬱的人通常性格內向，不擅長交流和溝通，不擅長表達內心的感受。他們喜歡把事情牢記在心。他們朋友少，讓人感到疏遠。因此，憂鬱症患者應該想辦法改變這些，交更多的朋友，並且經常和他們熟悉的朋友聊天。

您的愛妻可能患上了抑鬱症，既然您有這樣的懷疑，首先不要猜來猜去，應該陪著她去看精神科醫生，記住，一定要陪著她去，勸她去。

但願您的愛妻只是有一點抑鬱情緒而已。

如果不幸查出患上了抑鬱症，作為她最親近的人，你應該做到以下這些。

抑鬱症是一種疾病，並不是無病呻吟。它並非單純的心理問題、情緒問題，而是有一定生物學基礎的功能性或器質性疾病，是大腦中缺乏一種或多種神經遞質所導致的。

對於得了抑鬱症的人來說，除了症狀本身（興趣喪失、自責自罪、睡眠障礙等）帶來的困擾， 不被周圍人理解是他們最大的痛苦之一，尤其是最親近的人。

請不要對她說：“你身體不是挺好嗎，看著沒事啊”，“你就是沒事閒的”。這會讓他們產生更多的孤獨感。不要同她講大道理哦，更不要指責她。

抑鬱症並不是患者意志不夠堅強導致的，沒有經歷過抑鬱的人 也許永遠不能體會到患者內心的挫敗、孤獨和蒼涼。

你要多多跟她交流，耐心地傾聽，表達出對她的理解，充分給予情感上的支援和鼓勵。

你可以鼓勵她多與人接觸和交往，儘量參加一些活動，嘗試做一些體育鍛煉，完成一些力所能及的事。

最後你需要知道：什麼話該說，什麼話不該說；什麼手段有利於康復，什麼手段會加重病情。

該吃藥就要吃藥，積極配合醫生的治療。開始治療之後，繼續鼓勵她堅持治療。幫助她按時吃藥，定期複診。如果堅持治療 2個月後沒有明顯改善，應該尋找其他治療方法。

如果您的愛人病情已經很嚴重了，她可能會有輕 生的念頭，你一定要留意與她的談話內容，當她的談話中出現一些輕 生的詞彙時，一定要引起足夠的重視。

推薦你看一部電影：《丈夫得了抑鬱症》，這是一部根據真實故事改編的電影，講述的是一個人幫助患抑鬱症的丈夫走出陰霾的故事，非常真切感人。

我們每個人也都有“抑鬱情緒”的時候，比如消沉、低落，這個時候最需要的就是身邊人的關心和鼓勵了，對於真正的抑鬱症患者來說也是如此。

抑鬱症也被稱為“心靈上的感冒”，只要我們積極配合醫生治療，理解她，鼓勵她，最終她會笑著走出陰霾的。

最後，祝願您的愛人是健康的，沒病的。

老婆有可能有憂鬱症怎麼辦？

估計你的愛人也不會是有憂鬱症，應該他會有焦慮症。屬於輕度或者是中度焦慮的狀態。

觀察一下他睡眠的情況，再就是腸胃的情況！

如果睡眠不好，晚上睡不著覺，這種情況呢就和焦慮可以畫等號！焦慮的人多是因為思慮過多造成的，他思慮過多就會影響他的腸胃，造成脾的代謝會失調。

如果觀察到你愛人有這兩方面的情況呢，建議你經常給他做一些溝通。尤其是和她有一些肢體擁抱安慰！

帶著她到室外走一走，多和人交流。找到愛人感興趣的一件事情，讓她全情的投入去做，不是為了以賺錢為目的的興趣。

可以推薦她看關於認識自己的書籍，比如張德芬的——遇見最好的自己，在喜馬拉雅也有張德芬講的音訊！當然在喜馬拉雅會有很多療愈的這種音樂，書籍文章，都可以推薦你愛人去聽一聽。

焦慮抑鬱的人，很多時候是自己解不開自己的心結，只要她能認識到自己的內心，只要她會做到先“愛自己”，就會從焦慮中走出來。

女性的抑鬱有很多種可能:

2、青春期前後產生的外貌焦慮。

3、經前期綜合症（Perimenstrual Syndrome，PMS）。

4、職場上的性別歧視。

5、產後抑鬱

大約50%~80%的女性，會在分娩後3-7天內，出現產後抑鬱的症狀。

產後抑鬱的主要表現為情緒低落，沮喪消沉，體力不支，疲憊而無力照顧嬰兒，極度焦慮，後悔自責，以及出現強烈的無助感、孤獨感等。

除去雌激素、孕激素在懷孕前後的劇烈變化這一因素外，家庭環境因素也是不可忽視的影響源之一。

夫妻關係不和諧，孩子的性別與自己或親人期盼的不相符等因素，都可能導致女性出現較為極端的抑鬱情緒。

6、更年期綜合徵

所以，作為家屬及周圍的人，如何幫助女性走出抑鬱症。首先，給予女性必要的支援，使她們能夠感受到來自社會與他人的力量。

其次，尋求專業人士的幫助

有可能？那就是沒有去醫院確診了，應該首先去醫院看大夫，搞清楚是否生病了。

如果不幸生病了，那麼需要您耐心陪伴她逐漸康復。

幾點建議：

1、忘掉“抑鬱症”三個字：有具體表現時，就不要用籠統的名字，比如“抑鬱症”。所有的負向標籤都有自我強化效果，戴著“抑鬱症”的帽子，本來沒病的會感覺自己有病，有病的感覺自己是重病。所以，如果你要幫助妻子，在交流時保持就事論事：多想就是多想，睡不著覺就是睡不著覺，而不要用籠統的概念。“胡思亂想”也是，負面意義太多，不用也罷。

2、去真的陪伴、傾聽：你妻子焦慮時，不要勸她“沒必要擔心”，或是質疑“有什麼可害怕的”，或是否認、評判她的感受，給她建議、指導、批評、指責等等，這些都幫不到她。如果你想幫她，就在她焦慮時去全身心的陪伴她，傾聽她，傾聽的做法很簡單，忘掉你自己，去體驗她的感受，體會她的需要。記住，忘掉自己，不要評判。

3、不要試圖改變她：如果你想改變妻子，能收穫的恐怕只有失望，失望太多很容易變成無力。無力感很難處理，甚至很多諮詢師都無力處理。所以，如果你想幫助妻子，就不要試圖改變她，而只是去陪伴她，傾聽她。至於改變她的事情，找個諮詢師，讓他指導你妻子來改變，這樣可能會更有幫助。焦慮、多思、失眠都是可以處理的，她需要專業的支援。

4、這個不是疾病：焦慮、多思、失眠很多情況下不是疾病，而只是非適應的思維與行為習慣。由於習慣背後是大腦神經迴路，而大腦沒有擦除鍵，所以在這種理解下，我們永遠無法戰勝它們，而只能適應並逐漸改變它們——建立新的適應性的神經迴路並逐漸取代原有的非適應的神經迴路。這個過程不僅需要專業人士的支援，更可能充滿波折，甚至充滿痛苦，因為它需要克服感受去有效行動，以及反覆、重複的行動。

關於你提到的無法理解，記住一點：焦慮、多思、失眠不是個人在作，而是她在被思維、感受困住後缺乏有效的處理技能。知道了這一點，會有助於你保持對她的支援。

應對憂鬱，第一步先改變行為，因為不良的行為應對會加重抑鬱的迴圈。就是抑鬱於是不想動，不想出去社交等等等。

1. 你可以帶她做運動，從最簡單可行的活動開始。

2. 可以多陪聊天，多讚賞她的優點，認可她的付出和努力。少建議多讚揚。

3. 鼓勵她去交朋友。

4.注意她的身心狀況，如果持續兩週心情低落，興趣減退，思維緩慢，對未來沒有希望，以及有食慾減退，體重下降，睡眠障礙，無故哭泣等等，一定儘快帶她去看醫生。

5. 身邊要有人陪她，尤其是凌晨。

多與她聊聊，溝通，用自然而然的態度，把她從思維的死角拉出來，樹立正確的新的人生目標，價值觀。憂鬱症，主要還是得失寸心知，太過自我力造成，不要執著就好。

你說的也只是有可能，可以帶上她去精神科看看，憂鬱症的症狀就是失眠，精神容易奔潰，胡思亂想，做一些正常人難以接受的事情。先帶她去醫院。如果確定是憂鬱症配合醫生治療➕你無微不至的關心照顧，疏導溝通，相信一切都會好起來的。

是一時情緒低落還是抑鬱要先弄清楚。情緒問題和抑鬱這種醫學問題完全是兩回事。

建議先儲備點抑鬱鑑別知識，有明顯的抑鬱跡象就要勸你老婆去醫院確診。情緒問題可通過交流、社交、娛樂等方式解決，抑鬱的話這些基本沒用。

但抑鬱症很難根治，病情減輕後的調節是長期的，推薦信仰維護。接觸一些抑鬱病例，皈依後病情都有較穩定的改善。只要是合法正教，可引導你老婆隨緣選擇。