你好，你的症狀可能是精神類疾病或是心理障礙

　　生活中有些人脾氣暴躁，容易發怒，動輒暴跳如雷、吹鬍子、瞪眼睛，氣得摩拳擦掌、恨得咬牙切齒，簡直要“怒髮衝冠”了。暴躁易怒的人往往不分物件、不分時間、地點場合，完全憑自己的“感覺走”，這樣不僅造成了許多人際糾紛，還嚴重傷害了自己的身體。所以人人都要學會制怒。增強個性修養，養成自我剋制的良好習慣暴躁易怒者要認真分析自己的氣質、性格的優缺點，力求戒掉不良習慣，要學會謙讓，學會忍讓，要不斷提醒自己不要發怒。林則徐在牆上懸掛“制怒”二字條幅，用以提醒自己要控制憤怒。

　　以達觀態度對待不如意的事人生不如意的事有十之八九。每個人都會有挫折、困難與不幸。認真觀察別人暴躁易怒所產生的嚴重後果，引以為戒，惱怒就會得以抑制。變發怒為發奮憤怒不能解決問題，不如發奮努力去改變某種局面。用成功取代失敗，用欣喜取代憤怒。運用一些心理衛生技術來制怒避免———對非原則的問題，要盡力避免糾紛，遠離使你動氣的刺激，不與他人生閒氣。轉移———轉移自己的注意，尋些開心快樂的事幹，使自己從憤怒中解脫出來。壓抑———有意識地壓抑不愉快的意念，自己批評自己，用理智駕馭感情。發洩———找知己朋友傾訴自己胸中的積憤，切勿將怒氣積壓到忍無可忍的地步。

　　最好看一下精神科醫生，平時也可以聽一點輕音樂做一會兒瑜伽。