先進行區域性熱敷，促進淤血的消散吸收，或者使用外用紅花油等之類的藥，也可以口服三七藥片，然後儘量不要太大運動，祝健康

肌肉軟組織損傷裡面的瘀血怎麼處理？如果裡面的瘀血多沒有及時的處理，就等著手術清除。一般的損傷瘀血青腫，不管用什麼青草藥，膏藥等外敷見效不是很好。內服什麼活血化瘀藥效果也不是很好。首先要知道損傷造成瘀血青腫，瘀血青腫就疼痛，說明青腫疼痛點處內壓是高的，只要活動疼痛就強烈。怎麼去處理呢？我的成功經驗就是損傷瘀血點刺絡放血，立馬見效。如果是腳踝扭傷不能行走，在腫脹疼痛點刺絡放血，立馬可行走，不信你去試試看!

如果情況嚴重。你可以住院治療。如果不重，可以在家處理。口服跌打丸。按說明書服用。外用雲南白藥噴霧劑。也可以做熱敷。在沒有好以前。不要吃各種海鮮。不要做劇烈活動。新傷不到24小時不能熱敷。注意：如果傷處紅腫熱痛。超過半個月就有可能要化膿。最好不要自己在家處理。去醫院看很重要。不要為了省錢在家裡自己處理。防止傷情惡化。造成不必要的麻煩。以上建議。僅供你參考。祝你早日康復。

有兩種可能 處理的方式完全不同。一個是瘀血在一個完整的包塊裡，有明顯的分界，這一般是血腫，就是出的血被組織包裹起來了，最好是永注射器把瘀血抽出來，否則血液會機化變硬，與肌肉粘在一起，今後就很難處理了。如果瘀血沒有形成包塊，就不需要更多處理，這些瘀血會被組織吸收的，可以熱敷加快吸收。