1、不要戴手錶做劇烈運動，不要接觸熱水啊蒸汽啊這些。2、不戴的手錶要放到手錶盒子裡，擺放在陰涼乾燥的抽屜裡。3、3-5年送去維修中心讓師傅幫忙檢測，清理灰塵啊上油啊什麼的。4、手錶有任何問題不要自己去拆卸，專業的事情交給專業的人處理。能做到上面這些，基本上就算在好好保養了。

這個問題之前有過相關的回答，現在再重複幾點。

一，防磁。手錶有一定的防磁功能，但不是完全防磁。所以手錶儘量不要放在電腦，喇叭，電磁爐等這些有電磁的電器旁邊，這樣手錶容易受磁。手錶一旦受磁，就會出現走時加快的現象。這時候就要給手錶消磁了。

二，不要熱水浸泡，高溫桑拿。所有手錶，不論它有多高的防水度，都不允許浸泡熱水和佩戴桑拿。高溫會使手錶內的防水圈僵硬老化，進而導致手錶進水。

還有低溫也會影響手錶。一般的手錶都有一個高低溫的適應範圍。手錶廠測試的範圍一般是在高溫不超過52度，低溫不超過零下10度左右。

三，是防摔防撞。機械機芯的內部有很多細小的零件，如果手錶受到猛烈的撞擊，可能會導致這些零件鬆動或者斷裂，從而影響機芯運作，甚至停機。

四，是經常上鍊。有的人會說，我的手錶是自動機芯的，不需要上鍊。其實這是錯誤的。自動機芯是由擺陀提供了一個恆動的動力，只要擺陀擺動，手錶就會走動。因此不需要每天都要給手錶上鍊。但是一旦它的動力不足，就會影響機芯執行。通常新買的自動錶，都要順時針轉動錶冠20至30圈，讓手錶充滿動力。如果是經常佩戴的，隔幾天也要給手錶上一下鏈，如果是長久不佩戴的，更是要隔一段時間給手錶上鍊，讓它保持一下執行。就像人要經常運動一樣，使機芯內部的表油保持潤滑。

五，是定期清洗上油。機械錶一般佩戴2至3年左右需要清洗和上油一次。機械錶佩戴久了，內部難免會粘塵，表油會幹燥僵硬，機芯可能會走慢。

羅馬錶裝配的一般都是瑞士ETA和STP機芯，這種機芯並不複雜，一般的維修點應該都可以維護保養。不過最好還是由專業的師傅拆卸。